Upea vartalo! Näin Zac Efron pääsi Baywatch-kuntoon

Fitness Lifestyle Ruoka Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Näyttelijä Zac Efron tunnetaan parhaiten hänen teiniroolistaan High School Musical -elokuvissa, mutta nyt Disney-tähdestä on varttunut naisten päiväuni. 29-vuotias Efron tähdittää Baywatch-hittisarjasta kuvattua elokuvaa, jota varten mies on treenannut vartalonsa todella kadehdittavaan kuntoon.

Zac Efron kertoi Men’s Fitness -sivustolle, että hän treenasi roolia varten kymmenen viikkoa todella kovaa. Efron treenasi henkilökohtaisen valmentajansa kanssa viitenä ja joskus kuutenakin päivänä viikossa. Välillä treenejä oli harjoittelupäivinä yksi ja joskus kaksi.

Treenamisen lisäksi miehen tuli noudattaa tarkkaa ruokavaliota, jossa syötiin paljon aterioita, jotka olivat vähähiilihydraattisia. Dieetin noudattaminen vaati aluksi paljon päättäväisyyttä ja itsekuria, mutta Efronin mukaan muutaman viikon jälkeen keho tottui ruokiin. Efron huomasi, että hänen naposteluhalutkin olivat siirtyneet aiemmin syödyistä ruoista juuri niihin ruokiin, joita hän tällä hetkellä söi.

https://www.instagram.com/p/BCssBFmm83m/?taken-by=zacefron&hl=en

https://www.instagram.com/p/BBYSMbwm86R/?taken-by=zacefron&hl=en

https://www.instagram.com/p/BEd3wCQG8zU/

Uusimmat