Näin päihität stressaavan arjen – bisnesnainen paljasti parhaat vinkit

Fitness Koti & Asuminen Lifestyle Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Australialainen Roxy Jacenko johtaa kahta suurta viestintäalan yritystä, minkä lisäksi hän on äiti pienelle pojalle ja tytölle. Tämän lisäksi hän yrittää ehtiä pitämään vielä itsestäänkin huolta ja treenaamaan aamuisin, mikä tekeekin Jacenkosta melko kiireisen naisen.

36-vuotias liikenainen paljasti nyt Daily Mail -lehdelle mitkä ovat hänen mielestään parhaat vinkit, joiden avulla hän ja myös muut voivat onnistua päihittämään kiireisen arjen ja stressaavan työpäivän.

1. Suunnittele
Nainen kehottaa suunnittelemaan aina seuraavan päivän askareet ja menot etukäteen edellisenä iltana.

2. Valitse vaatteet
Varsinkin pienten lasten äitinä seuraavan päivän työasun valitseminen etukäteen helpottaa kiireistä aamua huomattavasti.

3. Lue sähköpostit
Älä anna sähköpostien kasaantua vaan lue niitä säännöllisesti ja reagoi niihin tarpeen mukaan.

4. Treenaaminen
Kiireiseen arkeen kannattaa aina yrittää sisällyttää mukaan liikuntaa, koska se auttaa yleisessä jaksamisessa. Jacenko itse kertoi treenaavansa kahdesta kolmeen kertaan viikossa aamuisin.

5. Rentoutuminen
Muista tehdä joka päivä jotakin rentouttavaa. Jacenkolle illalla odotetuin rentoutus ja stressinlievitys tapahtuu kotona kun hän saa tehdä omat iltarutiininsa lasten kanssa.

Oh so corporate @ministryoftalent team headshots 😆 thanks @dominicloneragan ❤

A post shared by Roxy Jacenko (@roxyjacenko) on

Thursday's = @skinsglobal

A post shared by Roxy Jacenko (@roxyjacenko) on

#TRX Thursday's @flowathletic 💪🏽

A post shared by Roxy Jacenko (@roxyjacenko) on

Ice Cream Sundays – thanks for the delivery @gelatissimogelato 🙈

A post shared by Roxy Jacenko (@roxyjacenko) on

Landed in @pacificfair great to chat to @amandaabate7 for @7newsqueensland ❤

A post shared by Roxy Jacenko (@roxyjacenko) on



Uusimmat