Suomi on yksi maailman eniten kahvia kuluttavista maista. Paahtimoyhdistyksen mukaan suomalaiset käyttävät paahdettua kahvia vuodessa noin 10 kiloa henkilöä kohti. Tämä tarkoittaa, että suomalainen juo keskimäärin 4-5 kuppia päivässä.
Juovatko suomalaiset sitten aivan liikaa kahvia? Eivät välttämättä, mikäli asiantuntijalta kysytään. Reddit-sivustolla ihmisten esittämiin kysymyksiin vastannut Harvardin yliopiston ravitsemustieteiden tutkija Vasanti Malik tietää kertoa, että viisi kupillista kahvia päivässä on juuri sopiva määrä.
– Kahvi, kunhan siinä ei ole liikaa sokeria tai kermaa, voi ehdottomasti olla osa terveellistä ruokavaliota, Vasanti Malik paljasti.
– Olipa se sitten kofeiinipitoista tai kofeiinitonta, kahvi sisältää runsaasti terveellisiä vitamiineja ja ravinteita, Malik jatkaa.
Vasanti Malikin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvin juonti saattaa vähentää diabeteksen sekä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Terveysvaikutukset näkyvät parhaiten henkilöissä, jotka juovat noin viisi kupillista kahvia päivässä.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kahvi tai laajemmin tästä aihealueesta Viihdeuutiset -osioistamme.
