Haluatko päästä selluliitista eroon? Lisää näitä ruokia lautasellesi

Lifestyle Ruoka Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Selluliitti on monien naisten kohdalla asia, jonka kanssa he joutuvat elämään. Selluliittia voi tulla kenelle tahansa eikä se ole ongelma ainoastaan sellaisilla naisilla, joilla on ylimääräistä rasvaa kehossaan.

Selluliittia syntyy kun rasvaa ihoon sitovat kollageenit venyvät ja repeytyvät minkä seurauksena rasvasolut pääsevät leviämään. Moni luulee, että selluliitti on rasvaa, mutta itse asiassa se on ihon pieniin taskuihin epätasaisesti kertynyttä rasvasolukkoa.

Lääkäri Sarah Brewer kertoi Daily Mail -sivustolle mitä ruoka-aineita omalle lautaselle kannattaa lisätä mikäli mielii estää selluliittia syntymästä tai päästä siitä eroon.

1. Syö vähärasvaisia ja kasviperäisiä ruokia

2. Vähennä lihan syöntiä ja lisää vihanneksia

3. Syö vaalean riisin ja pastan sijaan tummaa pastaa, täysjyväriisiä, täysjyväleipää ja papuja.

4. Syö säännöllisesti rasvaista kalaa

5. Käytä terveellisiä öljyjä ruoanlaitossa

6. Syö ravinnerikkaita tummia salaatteja, joissa on paljon lehtivihreää

7. Juo paljon vettä, yrittiteetä ja vihannesmehuja

Uusimmat