3 vinkkiä miten siirryt vähäkalorisempiin herkkuihin

Lifestyle Ruoka · Terhi Piiroinen

Terveellisiä ruokavinkkejä Instagramissa jakava Amanda Meixner on nyt koonnut kuvan, jossa hän neuvoo kaloripitoisten tuotteiden vaihtamista terveellisimpiin vaihtoehtoihin. Etenkin eineksissä, naposteltavissa ja pikaruokalan annoksissa on runsaasti kilokaloreita.

Mikäli haluaa mutustella pikkusuolaista esimerkiksi elokuvia katsoessa, kannattaa sipsit korvata vähäkalorisilla popcorneilla. Toki vihannestikut ja dippi olisi tätäkin terveellisempi vaihtoehto. Sokerilla kyllästetyt kermavaahtokahvit voi puolestaan korvata tavallisella kahvilla, jonne lirauttaa tilkan kookosmaitoa.

Hampurilaisen saa tehdä oikeastaan kokonaan uudenlaiseksi annokseksi. Sämpylä jätetään pois ja pihvi kääritään lisukkeineen ja kastikkeineen suuren salaatinlehden sisään. Samalla idealla voi tehdä myös tortilloja, jolloin tortillaleipä korvataan salaatilla.

Small tweaks add up! 🙌 These swaps will not only save your waistline but also your health. The top side is full of processed foods, bad oils & sugar bombs while the bottom side is less processed & lower-calorie to boot. More info below: . Chips ➡️ Popcorn – Popcorn is an easy grab-n-go food and much less processed than chips! That sad handful of 9 chips has 150 cals, 9g fat, 16g carbs & contains sunflower/vegetable oil & fillers, yikes! 3 cups air popped popcorn is only 93 calories & only contains 1 ingredient: popcorn. You can also cook it in a pan with olive oil if you prefer it that way! . Frappuccino ➡️Iced Coffee w/ Coconut Milk – Frappuccinos are sugar bombs! A grande mocha with 2% milk has 61g sugar & 400 calories while an unsweetened iced coffee with coconut milk containers 25 calories & 2g sugar. Now, that’s an easy swap that will save you a ton of calories & sugar! . Burger with bun ➡️ burger lettuce wrap – Save yourself the extra processed carbs when you swap a bun for a lettuce warp. While it’s perfectly ok to treat yourself to a full bun, swapping it out for a lettuce wrap on a regular basis with save you 18g+ carbs! . . . . #cleaneating #healthyfood #fitfood #healthyeating #healthychoices #cleaneats #healthylifestyle #burger #burgerporn #glutenfree #nutrition #paleo #cleanfood #mealprep #protein #hamburger #burgers #healthyliving #eathealthy #coffee #fitnessfood #burgertime #weightloss #instaburger #iifym #lowcarb #healthylife #flexibledieting #instahealth #mealprepsunday

A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Uusimmat