Krapulan välttämiseen on monia keinoja. Voi olla kokonaan juomatta alkoholia, nauttia alkoholia kohtuudella ja muistaa myös veden juominen ja ruuan nauttiminen illan aikana. Toisinaan juhlat venyvät kuitenkin aamun pikkutunneille saakka, jolloin olo on aamulla sen mukainen.
Monet parantelevat alkoholin nauttimisen jälkeisenä päivänä krapulaansa herkkuruoilla, jotka ovat useimmiten rasvaisia ja suolaisia pikaruokia. Women’s Health -sivusto julkaisi nyt kolme parasta tapaa helpottaa krapulaa seuraavana päivänä.
1. Aamiainen
Syö täyttävä ja hyvä aamiainen tasataksesi verensokerisi heti aamulla. Nauti myös vitamiineja ellei niitä löydy marjojen ja hedelmien muodossa lautaselta.
2. Lepo
Uni on humalassa huonolaatuista, minkä vuoksi juhlien jälkeinen univelka pahentaa oloa entisestään. Krapulapäivänä torkkuminen ja useat päiväunet ovat sallittuja.
3. Veden juominen
Muista korjata nestehukkaa juomalla tarpeeksi vettä. Nestehukka aiheuttaa monia krapulan oireista, kuten päänsärkyä, huimausta ja heikkoa oloa.
