Mitä muut ajattelevat sinusta? Pyytävätkö he käytöstään anteeksi? Entä jos joku tekee päätöksen, joka vaikuttaa elämääsi, miten reagoit. Entä jos toinen sanoo jotakin loukkaavaa?
Moni käyttää valtavasti energiaa asioihin, joihin ei todellisuudessa pysty vaikuttamaan. On olemassa asioita, joihin voi vaikuttaa. Loput asiat ovat oman kontrollin ulkopuolella.
Ota käyttöön hallinnan kehä
Hallinnan kehän sisäpuolella ovat ne asiat, joihin ihminen voi aidosti vaikuttaa ja mihin energiaa kannattaa käyttää. Hallinnan kehä on ajattelumalli. Sen tarkoituksena on auttaa erottamaan toisistaan omassa määräysvallassa olevat asiat.
Otetaan esimerkiksi sää, johon kukaan ei voi vaikuttaa. Sen sijaan siihen voi vaikuttaa, miten suhtautuu vallitsevaan säähän esimerkiksi pukeutumisella, toiminnalla tai omalla asenteellaan. On ymmärtää esimerkiksi muiden ihmisten toimien olevan sään kaltaisia, ymmärtää, että heidän syyttelyn ja moittimisen sijaan tulisikin arvoida omaa suhtautumista.
Hallinnan kehän ulkopuolelle jäävät esimerkiksi muiden ihmisten sanat, teot, tunteet, uskomukset, päätökset ja mielipiteet. Emme voi myöskään hallita muiden tekemiä virheitä tai sitä, miten he reagoivat meihin.
Samoin menneisyys on jo tapahtunut. Sitä ei voi muuttaa. Harvalla ihmisellä on myöskään mahdollisuutta vaikuttaa maailman tapahtumiin.
xxxxx
Yksi vaikeimmista hyväksyttävistä asioista liittyy ihmissuhteisiin, koska emme voi päättää, mitä toinen ihminen ajattelee meistä tai pyytääkö tai antaako hän anteeksi. Sen sijaan voit päättää, mitä itse teet.
Hallinnan kehän sisäpuolelta löytyy pitkä lista asioita, joihin ihmisellä on ainakin jonkin verran vaikutusvaltaa. Jokainen voi vaikuttaa tekemiinsä valintoihin, omaan reaktioonsa ja tekoihin. Voi päättää, kuinka paljon panostaa johonkin asiaan ja mihin suuntaa energiansa.
Myös oma asenne, arvot, mielipiteet ja sanat kuuluvat tälle alueelle. Vaikeassa tilanteessa voi lisäksi päättää pyytää apua. Omista virheistään voi yrittää oppia. Kukaan ei voi määrätä toisten ihmisten käyttäytymisestä, mutta siihen voi vaikuttaa, miten itse heidän käyttäytymiseensä reagoi.
Tietenkin toisten ihmisten toiminnalla on merkitystä ja kaikkiin epäkohtiin kannattaa puuttua. Olennaista on erottaa toisistaan vaikuttaminen ja hallitseminen.
Tärkein kysymys on se, että voiko oikeasti tehdä asialle tai ongelmalle jotain.
Toiseen ihmiseen voi yrittää vaikuttaa perustelemalla ja vakuuttamalla, mutta lopputulosta ei voi määrätä, eikä toista ihmistä voi pakottaa omaan mielipiteeseen vaikka huutaisi kuinka kovaa.
Hallinnan kehän tärkein kysymys on se, että voiko oikeasti tehdä asialle tai ongelmalle jotain. Jos vastaus on kyllä, niin huomio voidaan suunnata seuraavaan omaan tekoon. Jos vastaus on ei, niin asian jatkuva pyöritteleminen ei muuta lopputulosta.
Esimerkiksi loukkaavaa kommenttia ei voi enää perua. Sen sijaan voi päättää, vastaako siihen, asettaako rajan, poistuu tilanteesta vai jättääkö asian sikseen.
Tehtyä virhettä ei saa tekemättömäksi. Sen voi kuitenkin myöntää, yrittää korjata seuraukset, pyytää anteeksi ja toimia seuraavalla kerralla toisin. Sitä, antaako toinen anteeksi, ei enää voi itse päättää.
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten onnellisuus tai laajemmin samasta aihealueesta Lifestyle -osioistamme.
