Hyvin yksinkertainen tapa, kuten veden juominen heti heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan, voi käynnistää päivän paremmalla tavalla. Suositusten mukaisesti veden olisi hyvä olla lämmintä tai huoneenlämpöistä, mutta tärkeintä on ylipäätään juoda.
Tämä arkinen rutiini voi auttaa rakentamaan terveellisiä tapoja. Päivän aloittaminen vesilasillisella edistää nesteytystä, mikä puolestaan auttaa muistamaan juoda vettä myös myöhemmin. Lisäksi se voi Poosh-hyvinvointisivuston mukaan kirkastaa ajatuksia. Yön aikana menetetty neste aiheuttaa helposti aamuväsymystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä, mutta vesilasillinen kosteuttaa kehon ja aivot.
Vedenjuonti heti aamusta voi myös tukea ruoansulatusta. Erityisesti lämmin vesi voi stimuloida suolistoa ja helpottaa vatsan toimintaa. Hyvinvointi alkaa usein pienistä teoista, ja tämä on yksi helpoimmista.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten hyvinvointi, terveys, vesi tai laajemmin tästä aihealueesta Lifestyle, Terveys, Viihdeuutiset -osioistamme.
