Fitness-kaunotar Linda Manuella tunnetaan nykyisin lähinnä somevaikuttajana ja räppäri Williamin elämänkumppanina sekä viime aikoina myös perheenäitinä. Julkkispari sai nimittäin noin vuosi sitten perheenlisäystä, joka muutti ainakin tuoreen perheenäidin arjen.
Näyttävä Linda on kertonut takaisin huippukuntoon pääsemisestään aktiivisesti seuraajilleen, jotka ovat voineet itsekin pyrkiä samanlaisiin suorituksiin. Positiivista elämänasennetta ympärilleen viljelevänä hän on nyt listannut lifestyle-vinkkinsä syyskuuhun.
– Syyskuu on täydellinen aika laittaa arki raiteilleen. Muista, että pienet päivittäiset valinnat = isoja muutoksia pitkällä aikavälillä, Linda Manuella kirjoittaa.
Hänen listaamiensa asioiden joukossa ovat esimerkiksi nukkumisen tekeminen ykkösasiaksi, juoda päivässä 2-3 litraa vettä, siivoa, elektrolytit, kirjoita ylös tavoitteita ja ajatuksia, aseta viikon kolme tärkeintä tavoitetta ja ota aikaa itsesi hoitamiseen.
Lisäksi Linda mainitsi tauot digitaalisista laitteista ja aikaisen nukkumaanmenon. Näitä vinkkejä jokaisen kannattaa varmasti ainakin kokeilla.
Treenaamisen ammattilainen kertoi aiemmin, ettei treenaamisen tarvitse olla kovin ihmeellistä. Hän muistuttaa seuraajiaan siitä, että syyskuu on täydellinen aika laittaa arki raiteilleen ja että pienet päivittäiset valinnat tarkoittavat suuria muutoksia pitkällä aikavälillä.
Personal trainerina työskentelevä helsinkiläinen Linda Manuella nähtiin vuosia sitten vilaukselta myös huippusuositussa Luokkakokous-elokuvassa, jossa hän esitti kahvilan myyjää.
Jos upotus ei näy, voit katsoa sen tästä.
