Ennen muinoin äitien pääasiallisena tehtävänä pidettiin kodin ja perheen hyvinvoinnin vaalimista. Nyt he sukkuloivat työelämän, lasten harrastusten, parisuhteen, sosiaalisen median ja oman hyvinvoinnin vaatimusten välillä. Usein jopa uupumisen rajamailla.
Uuden tutkimuksen mukaan lähes kaikki suomalaiset naiset tuntevat syyllisyyttä siitä, etteivät liiku tai syö riittävän hyvin. Kuinka se olisi edes mahdollista, jos kalenterissa on hädin tuskin aikaa pakollisille tehtäville?
Herbalifen tilaaman YouGov-kyselyn mukaan yhdeksän kymmenestä naisesta kokee huonoa omaatuntoa liikunnan puutteesta. Lähes yhtä moni painii ruokavalioon liittyvän syyllisyyden kanssa.
Tulokset ovat huolestuttavia. Noin puolet vastaajista sanoo tuntevansa syyllisyyttä silloin tällöin ja kolmannes usein tai jatkuvasti. Silti suomalaiset naiset pyrkivät huolehtimaan terveydestään esimerkillisesti.
Ainakin 71 prosenttia harrastaa liikuntaa vähintään kerran viikossa ja yli 90 prosenttia kertoo kiinnittävänsä huomiota ruokailutottumuksiinsa. Samaan aikaan kiireinen arki, perhelogistiikka ja työn paineet vievät aikaa omasta hyvinvoinnista.
Nuoremmista äideistä jopa 64 prosenttia kertoo joutuvansa tinkimään liikunnasta perheen velvoitteiden vuoksi.
– Liian moni nainen uhraa oman aikansa muiden hyväksi. Kun miehet lähtevät juoksulenkille, naiset jäävät hoitamaan kodin pyöritystä, kommentoi Herbalifen lääkäri Michael Thorp.
– Pienten lasten vanhempien arki täyttää jo itsessään terveysviranomaisten liikuntasuosituksia. Hakemiset ja viemiset, ruuanlaitto, siivous ja iltarutiinit voivat rasittaa kehoa yhtä paljon kuin treeni, ja ne voi laskea mukaan päivän kokonaisaktiivisuuteen.
Kysely osoittaa naisten suhtautuvan terveyteen prioriteettina. Ulkonäkö ei ole tärkein motivaattori. Peräti 78 prosenttia naisista liikkuu terveyden vuoksi. Yli puolet hakee liikunnasta energiaa arkeen.
– Olemme siirtymässä syyllisyydestä ja täydellisyyden tavoittelusta kohti tasapainoa ja elämänlaatua. Terveys ei ole suorittamista, vaan hallinnan ja hyvinvoinnin tunnetta, hän kiteyttää.
Voit lukea Starassa myös lisää tähän kyseiseen artikkeliin liittyvistä aiheista, kuten nainen, äiti tai laajemmin aihealueesta Lifestyle Terveys.
