Monet muistavat herätessään mistä ovat juuri hetkeä aiemmin nähneet unta, mutta valtaosaa unistaan ihminen ei kuitenkaan muista. Selvitimme nyt miksi ihminen ei muista uniaan, ja tutkimustieto asiasta sisälsi myös yllätyksiä.
Monet ihmiset uskovat, etteivät he näe lainkaan unia. Uskomus ei kuitenkaan pidä paikkaansa, sillä jokainen ihminen näkee unia joka yö. Toiset vain muistavat asian paremmin kuin toiset, ja jotkut eivät muista lainkaan nähneensä unia. Erot ihmisten välillä ovat suuria.
Aivosi unohtavat tahallaan
Furmanin yliopiston unitutkija Erin Wamsley on tutkimuksissaan osoittanut, että jokainen oikealla hetkellä aktiivisen unisyklin aikana herätetty muistaa otteita unestaan, joita hän oli herätyshetkellä näkemässä. Mikäli ihminen saa kuitenkin nukkua rauhassa heräämiseen saakka, samat henkilöt eivät enää muista uniaan.
Syy unien muistamattomuuteen ei löydy laiskuudesta tai siitä, että henkilö näkisi jotenkin vääränlaisia unia. Todellisuudessa syy unien unohtamiseen löytyy aivoista ja neurobiologiasta.
Wamsleyn tutkimuksen mukaan REM-unen aikana noradrenaliinin taso putoaa lähes nollaan, jolloin muistojen tallentamisesta vastaava hippokampus toimii vain vajaateholla. Näin ollen unet eivät tallennu muistiin siten kuin valveillaolon aikana tapahtuneet asiat ja kokemukset.
Neuron-lehdessä vuonna 2011 julkaistu tutkimus vahvisti, että syvän unen aivosähkötoiminta estää muistojen muodostumista. Siten unien unohtaminen ei ole virhe, vaan aivojen mekanismi ylikuormituksen ehkäisemiseksi. Italialaisen IMT Lucca -tutkimuslaitoksen tutkimus paljasti, että unien muistamista ennustavat kolme tekijää:
- Henkilön suhtautuminen uniin,
- Taipumus haaveiluun valveilla ja
- Unirytmi.
Lisäksi tutkimuksissa havaittiin, että kevyempi uni ja päiväsaikaiset ajatusvaellukset lisäsivät merkittävästi todennäköisyyttä herätä uni mielessä, koska hippokampus on päivisin yleensä toiminnassa ja aktiivinen. Eroa oli myös siinä pitikö henkilö uniaan merkityksellisinä vai ei, sillä ensin mainittu joukko muisti paremmin uniaan.
Mikäli haluat pitää kirjaa unistasi, ne tulee merkitä muistiin heti heräämisen jälkeen. Hetkeä myöhemmin uni on mahdollisesti jo unohtunut, kun aamu tuo muita asioita ihmisen mieleen.
Lähteet: Wamsley, E., Furman University; Neuron.
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten nukkuminen tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
