Lehdissä vilisee terveysohjeita, joissa on mukana ruokavaliosuosituksia, riittäviä askelmääriä, vyötärön ympärysmittoja ja samalla tulisi olla tarpeeksi sosiaalinen sekä toteuttaa itseään. Yksi neuvoista on kuitenkin kaikkein tärkein.
On olemassa helpompikin tapa ylläpitää parempaa terveyttä ja ehkäistä sairastumista.
Hampaiden pesu on tärkeä terveysteko
Pese hampaat säännöllisesti. Tämä on 80-luvulta asti meillä Xylotolin kultamaassa kaikunut neuvo. Useimmat ihmiset pesevät hampaansa välttääkseen reikiintymistä ja pitääkseen hengityksen raikkaana. Tutkijoiden mukaan suun terveydellä voi kuitenkin olla paljon laajempi vaikutus koko elimistöön kuin aiemmin on ajateltu
Yhdysvalloissa järjestetyssä American Association for the Advancement of Science (AAAS) -tiedekonferenssissa esiteltyjen tutkimustulosten mukaan hyvä suuhygienia voi olla yhteydessä pienempään sairastumisen riskiin yli 50 eri sairaudessa.
Tutkijat ovat löytäneet yhteyksiä muun muassa nivelreuman, Parkinsonin taudin, dementian sekä erilaisten tulehdussairauksien ja suolistosairauksien välillä.
Minnesotan yliopiston professori Alpdogan Kantarcin mukaan yhä useampi tutkimus viittaa siihen, että suun bakteerit ja iensairaudet voivat aiheuttaa tulehdusreaktioita muualla elimistössä.
– Uskomme nykyisin, että terveiden hampaiden ylläpito voi liittyä pienempään riskiin sairastua yli 50 eri yleissairauteen, Kantarci sanoi konferenssissa.
Pitkälle edennyt iensairaus voi kiihdyttää kognitiivista heikkenemistä.
Erityisen paljon huomiota on saanut yhteys aivojen terveyteen. Tutkimuksissa on havaittu, että pitkälle edennyt iensairaus voi kiihdyttää kognitiivista heikkenemistä ihmisillä, joilla on jo valmiiksi kohonnut riski muistisairauksiin. Eläinkokeissa suun bakteerien on havaittu lisäävän aivotulehdusta.
Myös suoliston hyvinvointi voi olla yhteydessä suun terveyteen. Michiganin yliopiston tutkijan Nobuhiko Kamadan mukaan suun bakteerit voivat häiritä suoliston mikrobistoa, mikä saattaa lisätä esimerkiksi tulehduksellisten suolistosairauksien ja paksusuolisyövän riskiä.
Tutkijat korostavat, ettei hampaiden harjaaminen yksin estä sairauksia. Hyvä suuhygienia, säännölliset hammaslääkärikäynnit sekä iensairauksien hoitaminen voivat kuitenkin olla yksi osa kokonaisvaltaista terveyden ylläpitämistä.
Lähde: AAAS, Minnesotan yliopisto
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten hammaslääkäri, hammastahna, hampaat tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
