Älä mene lankaan – nämä ruoat eivät ole oikeasti terveellisiä

Lifestyle Terveys · Terhi Piiroinen

Ruoasta ei tee terveellistä pelkästään pakkauksen kyljessä oleva leima tai maininta naistenlehdessä. Useat terveellisyyttään hehkuttavat ruoka-aineet ovat todellisuudessa kaikkea muuta kuin elimistölle edukkaita. Nyt on listattu 30 epäterveellistä ruokaa, joita saatetaan pitää terveellisinä.

Paras vaihtoehto on aina valita puhdas ja rehellinen ruokatuote. Eineksissä ja makutuotteissa on usein runsaasti lisättyä sokeria, suolaa tai lisäaineita. Mikäli haluaa syödä terveellisesti, kannattaa ruoka valmistaa itse aidoista raaka-aineista. Näitä ei suositella runsaasti käytettäväksi:

1. Annospikapuurot
2. Vihannesvärjätty pasta
3. Suolakeksit
4. Juuressipsit
5. Valmiit smoothiet
6. Rasvaton maapähkinävoi
7. Pakastevalmisateriat
8. Kuivaliha
9. Lihankorvikkeet
10. Rasvattomat salaattikastikkeet
11. Valmiit kahvi- ja teejuomat
12. Kevytmajoneesi
13. Rasvaton juusto
14. Light-limonadit
15. Valmiit Acai-kulhot
16. Proteiinipatukat
17. Proteiinikeksit
18. Granola-mysli
19. Kookosöljy
20. Valmiskermavaahto
21. Makujogurtit
22. Säilykekeitto
23. Valmiit pähkinäsekoitukset
24. Kombucha
25. Valmiit oliiviöljysalaattikastikkeet
26. Rasvattomat jäätelöt
27. Gluteenittomat välipalat
28. Agaavesiirappi
29. Vihannesranskalaiset
30. Mehut

Lähde: Men’s Health

Uusimmat