Ruoasta ei tee terveellistä pelkästään pakkauksen kyljessä oleva leima tai maininta naistenlehdessä. Useat terveellisyyttään hehkuttavat ruoka-aineet ovat todellisuudessa kaikkea muuta kuin elimistölle edukkaita. Nyt on listattu 30 epäterveellistä ruokaa, joita saatetaan pitää terveellisinä.

Paras vaihtoehto on aina valita puhdas ja rehellinen ruokatuote. Eineksissä ja makutuotteissa on usein runsaasti lisättyä sokeria, suolaa tai lisäaineita. Mikäli haluaa syödä terveellisesti, kannattaa ruoka valmistaa itse aidoista raaka-aineista. Näitä ei suositella runsaasti käytettäväksi:

1. Annospikapuurot



2. Vihannesvärjätty pasta



3. Suolakeksit



4. Juuressipsit



5. Valmiit smoothiet



6. Rasvaton maapähkinävoi



7. Pakastevalmisateriat



8. Kuivaliha



9. Lihankorvikkeet



10. Rasvattomat salaattikastikkeet



11. Valmiit kahvi- ja teejuomat



12. Kevytmajoneesi



13. Rasvaton juusto



14. Light-limonadit



15. Valmiit Acai-kulhot



16. Proteiinipatukat



17. Proteiinikeksit



18. Granola-mysli



19. Kookosöljy



20. Valmiskermavaahto



21. Makujogurtit



22. Säilykekeitto



23. Valmiit pähkinäsekoitukset



24. Kombucha



25. Valmiit oliiviöljysalaattikastikkeet



26. Rasvattomat jäätelöt



27. Gluteenittomat välipalat



28. Agaavesiirappi



29. Vihannesranskalaiset



30. Mehut

Lähde: Men’s Health