Älä mene lankaan – nämä ruoat eivät ole oikeasti terveellisiä

Lifestyle Terveys · Terhi Piiroinen

Ruoasta ei tee terveellistä pelkästään pakkauksen kyljessä oleva leima tai maininta naistenlehdessä. Useat terveellisyyttään hehkuttavat ruoka-aineet ovat todellisuudessa kaikkea muuta kuin elimistölle edukkaita. Nyt on listattu 30 epäterveellistä ruokaa, joita saatetaan pitää terveellisinä.

Paras vaihtoehto on aina valita puhdas ja rehellinen ruokatuote. Eineksissä ja makutuotteissa on usein runsaasti lisättyä sokeria, suolaa tai lisäaineita. Mikäli haluaa syödä terveellisesti, kannattaa ruoka valmistaa itse aidoista raaka-aineista. Näitä ei suositella runsaasti käytettäväksi:

1. Annospikapuurot

2. Vihannesvärjätty pasta

3. Suolakeksit

4. Juuressipsit

5. Valmiit smoothiet

6. Rasvaton maapähkinävoi

7. Pakastevalmisateriat

8. Kuivaliha

9. Lihankorvikkeet

10. Rasvattomat salaattikastikkeet

11. Valmiit kahvi- ja teejuomat

12. Kevytmajoneesi

13. Rasvaton juusto

14. Light-limonadit

15. Valmiit Acai-kulhot

16. Proteiinipatukat

17. Proteiinikeksit

18. Granola-mysli

19. Kookosöljy

20. Valmiskermavaahto

21. Makujogurtit

22. Säilykekeitto

23. Valmiit pähkinäsekoitukset

24. Kombucha

25. Valmiit oliiviöljysalaattikastikkeet

26. Rasvattomat jäätelöt

27. Gluteenittomat välipalat

28. Agaavesiirappi

29. Vihannesranskalaiset

30. Mehut

Lähde: Men’s Health

Uusimmat