Kuuletko joogassa omituisia ääniä? Merkki onnistuneesta harjoituksesta

Lifestyle · Terhi Piiroinen

Osa ihmisistä luulee, että jooga on hiljentymistä ja sisäisen rauhan löytämistä. Todellisuudessa joogatunneilla voi kuulla huokauksia, korinoita ja jopa vaikerointia. Äänet kuuluvat asiaan.

Joogaopettajana työskentelevä Wendy DeRosa kertoo Elite Dailylle, että joogassa äännellään hengityksen ja asentojen mukaan. Samalla vapautetaan kehon sisälle pakkautunutta energiaa. Nämä äänet auttavat energian virtaamisessa.

Äänien avulla voi myös ilmaista itseään. Kun on syvällä harrastuksessa, ei ääniä edes huomaa – saati koe häiritseviksi. Joogaan kuuluu asioiden hyväksyminen samalla, kun tutustuu omaan sisimpäänsä. Kuulostipa matka sinne miltä tahansa.

Uusimmat