Kasvipohjaisia maitojuomia markkinoidaan yhä enemmän lapsiperheille. Niitä on mainostettu terveellisenä vaihtoehtona lehmänmaidolle. Nyt asiantuntijat varoittavat kasvipohjaisten maitotuotteiden mahdollisista terveysriskeistä, ja erityisesti pienille lapsille.
Britannian allergia- ja kliinisen immunologian yhdistys BSACI on julkaisemassa uudet suositukset, joissa kehotetaan suhtautumaan varovasti erityisesti alle viisivuotiaille tarkoitettuihin kasvipohjaisiin juomiin. Huolta herättävät etenkin tuotteiden sokeripitoisuudet ja ravintoarvojen riittävyys lapsen kasvun kannalta.
Kaura- ja soijajuomissa usein runsaasti sokeria
Asiantuntijoiden mukaan osa kaura- ja soijapohjaisista juomista sisältää runsaasti sokeria. Jokainen vanhempi näkee saman itse tuotteen ravintoaineluettelosta. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että mitä pidempi tuotteen ainesosaluettelo on, sitä enemmän sitä on prosessoitu.
Kasvipohjaisten maitotuotteiden runsas käyttö voi lisätä muun muassa hampaiden reikiintymistä, aliravitsemusta tai jopa lihavuusriskiä.
– Näitä tuotteita markkinoidaan ravitsemuksellisesti lehmänmaitoa vastaavina vaihtoehtoina, mutta nykyinen tutkimusnäyttö ei tue tätä väitettä, ohjeistuksessa todetaan.
Lastenlääkärinä työskentelevä professori Robert Boyle kertoo näkevänsä vastaanotoilla perheitä, jotka uskovat toimivansa lapsensa parhaaksi ostamalla kasvipohjaisia juomia. Ihmiset on viherpesty ajattelemaan, että ne olisivat paras mahdollinen vaihtoehto. Totuus on päinvastainen ja kyse on ennenkaikkea bisneksestä.
Kyse on usein ultraprosessoiduista tuotteista, jotka eivät sovi pienille lapsille.
– Näen klinikallani perheitä, jotka käyttävät paljon rahaa näihin tuotteisiin, koska he uskovat niiden olevan terveellisiä. Todellisuudessa kyse on usein ultraprosessoiduista tuotteista, jotka eivät sovi pienille lapsille, Boyle sanoo.
Maitoallergisille tai vegaaniruokavaliota noudattaville lapsille niitä voidaan käyttää osana monipuolista ruokavaliota. Suosituksissa kehotetaan tällöin valitsemaan makeuttamattomia ja vitamiineilla täydennettyjä tuotteita. Paras vaihtoehto kuitenkin on suosia tavallista ja puhdasta, perinteistä kotiruokaa.
Nykyinen tutkimusnäyttö ei myöskään tue ajatusta, että tavallinen maitorasva olisi ongelma lasten terveydelle. Lehmänmaito voi olla lapsille hyvä ravinnonlähde, koska siitä saa esimerkiksi proteiinia, kalsiumia, jodia ja B12-vitamiinia. Monille lapsille tavallinen maito sopiikin mainiosti osaksi normaalia ruokavaliota.
Lähde: Irish Food Allergy Network
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten lapset, maito tai laajemmin samasta aihealueesta Ruoka -osioistamme.
