Jatkuva stressi, pettymykset ja kuormittavat ihmissuhteet voivat vähitellen muuttaa ihmisen tapaa suhtautua muihin.
Aiemmin ystävällisestä ja avuliaasta ihmisestä saattaa tulla etäinen ja eristäytyvä. Hän alkaa vastata kysymyksiin lyhyesti, vältellä keskusteluja ja suhtautua muiden ongelmiin välinpitämättömästi.
Tunnistatko kärsimättömyyden?
Kenenkään ei tarvitse esittää muuta kuin on. Tekopirteys ja yltiöpositiivisuus voi olla yhtä ärsyttävää kuin tympeys. Osa ihmisistä yksinkertaisesti kyllästyy olemaan muille mukava ja heidän kärsivällisyytensä saattaa tällöin joutua koetukselle.
Taustalla voi olla valtava määrä erilaisia syitä. Muutoksen kuitenkin huomaa useimmiten tavallisista arkisista lausahduksista.
Ihmisen ystävällisyys voi joutua koetukselle, jos hän kokee jatkuvasti joutuvansa venymään muiden tarpeiden vuoksi. Esimerkiksi pitkittynyt stressi ja henkinen uupumus voivat vähentää halua osallistua muiden ongelmien ratkaisemiseen.
Ihminen ei ole välttämättä muuttunut ilkeäksi tai kyyniseksi. Muutamat tokaisut kuitenkin kertovat, että nyt henkilöllä on selkeästi tarve asettaa rajoja ja suojella omaa jaksamistaan.
Aiemmin tärkeiltä tuntuneet asiat eivät enää herätä samanlaista kiinnostusta.
Kun ihminen on pettynyt riittävän monta kertaa, hän saattaa lakata yrittämästä miellyttää muita.
Aiemmin tärkeiltä tuntuneet asiat eivät enää herätä samanlaista kiinnostusta ja hän helposti sanoo, että: ”Aivan sama, ei kiinnosta”. Lause voi olla merkki siitä, että ihminen on käyttänyt voimavarojaan liikaa eikä jaksa enää osallistua tilanteisiin, jotka tuntuvat jatkuvasti kuormittavilta.
Toisten auttaminen on tärkeää, mutta jatkuva vastuun kantaminen muiden puolesta voi käydä raskaaksi. Kun henkilö sanoo: ”Se on heidän oma ongelmansa”, niin hän lopulta päättää, että hänen ei tarvitse ratkaista kaikkien ongelmia.
Hän voi edelleen välittää läheisistään, vaikka ei enää suostuisi käyttämään kaikkea aikaansa heidän asioidensa selvittämiseen.
Joskus on helpointa luovuttaa
Jos toiselle sanoo, että: ”Tee mitä haluat”, niin aluksi se voi kuulostaa välinpitämättömältä. Taustalla saattaa kuitenkin olla pitkä historia tuloksettomia keskusteluja.
Jos ihminen on yrittänyt neuvoa ystäväänsä kerta toisensa jälkeen ilman, että tämä kuuntelee, on helpompi lopulta luovuttaa. Kyse voi olla myös siitä, että hän hyväksyy toisen oikeuden tehdä omat päätöksensä, vaikka olisi niistä eri mieltä.
Jatkuva tarve puolustaa itseään ja oikaista muiden käsityksiä voi kuluttaa myös henkisiä voimavaroja. Kun ihminen kokee, ettei hänen selityksiään kuitenkaan uskota, hän saattaa lakata yrittämästä vaikuttaa muiden mielipiteisiin ja tokaista: ”Usko mitä haluat”.
Joskus ihminen vakuuttaa kaiken olevan kunnossa, vaikka todellisuudessa on pettynyt tai loukkaantunut.
Ihminen saattaa alkaa suhtautua asioihin aiempaa etäisemmin.
On helpompi sanoa, että kaikki on kunnossa, kuin eritellä jälleen syitä jotka voisivat esimerkiksi laukaista riidan.
”Tämä on tätä”, on myös kyllästyneen ihmisen suhtautuminen vastoinkäymisiin. Hän ei koe voivansa vaikuttaa tilaanteeseen. Pitkittyneen kuormituksen seurauksena ihminen saattaa alkaa suhtautua asioihin aiempaa etäisemmin.
Lause voi kuitenkin olla myös tavallinen tapa hyväksyä tosiasiat. Sen merkitys riippuu tilanteesta ja siitä, millaisella äänensävyllä se sanotaan.
Jos arki on täynnä velvollisuuksia, muiden tarpeisiin vastaaminen voi alkaa tuntua ylivoimaiselta. Tällöin voi sanoa, että ”Minulla ei ole aikaa tähän”, tai: ”En jaksa”.
Kaikkia erimielisyyksiä ei jaksa käsitellä loputtomiin. Ihminen voi myös päättää lopettaa keskustelun, jos se tuntuu johtavan aina samaan umpikujaan.
Harvard Healthin mukaan ystävällisillä teoilla voi olla myönteisiä vaikutuksia sekä psyykkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Se ei kuitenkaan tarkoita, että ihmisen pitäisi jatkuvasti sivuuttaa omat tarpeensa muiden vuoksi.
Lähde: Harvard Health
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten masennus, stressi tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
