Naisten sydänterveys joutuu merkittävään kuormitukseen vaihdevuosien aikana. Uusi tutkimus osoittaa, että uni voikin olla yllättävän ratkaisevassa asemassa menopaussissa elävien naisten terveydelle. Pittsburghin yliopiston, Albert Einsteinin lääketieteellisen korkeakoulun ja Baylorin yliopiston tutkijat ovat selvittäneet, että hyvälaatuinen uni on yksi neljästä tärkeimmästä terveystekijästä.
Uni vaikuttaa merkittävästi naisten tulevaan sydän- ja verisuonitautiriskiin. Tutkimuksessa arvioitiin noin 3.000 keski-ikäisen naisen sydänterveyden osa-alueita. Neljä keskeisintä riskitekijää olivat verenpaine, verensokeri, nikotiinin käyttö ja unen laatu.
Näistä neljästä uni erottui pitkäaikaisvaikutuksiltaan merkittävimpänä. Hyvän unen määritelmänä pidettiin 7–9 tuntia yössä. Tämä määrä näyttäisi tutkimuksen mukaan liittyvän pienempään sydänkohtausten, aivoinfarktien ja ennenaikaisen kuolleisuuden riskiin.
– Vaihdevuosien aika on sydänterveyden kannalta käännekohta, mutta myös mahdollisuus, muistuttaa epidemiologian professori Samar R. El Khoudary Pittsburghin yliopistosta Menopause-lehdelle.
