Pitkien hiusten tavoittelu voi tuntua loputtomalta projektilta, mutta oikeilla rutiineilla unelmista voi tehdä totta. Vaikka geenit vaikuttavat hiusten paksuuteen ja kasvunopeuteen, on olemassa keinoja, joilla voi tukea hiusten terveyttä ja kasvua.
Poosh-hyvinvointisivusto antoi hyviä vinkkejä hiusten kasvattamiseen. Yksi tärkeimmistä on päänahan hieronta, joka parantaa verenkiertoa ja ravinteiden kulkua hiustuppeihin. Tutkimusten mukaan säännöllinen hieronta voi jopa lisätä hiusten paksuutta.
Toinen tehokas tapa on öljyhoito ennen pesua. Levitä rosmariini- tai risiiniöljyä päänahkaan, hiero huolellisesti ja anna vaikuttaa vähintään 20 minuuttia, mielellään yön yli. Tämä kosteuttaa ja vahvistaa hiuspohjaa. Lisäksi on tärkeää huolehtia sisäisestä ravinnosta ja nauttia runsaasti sinkkiä, magnesiumia ja vitamiineja, jotka tukevat kollageenin tuotantoa ja hiusten hyvinvointia.
Stressinhallinta on myös tärkeää, sillä korkea kortisolitaso voi hidastaa hiusten kasvua. Lisäksi kannattaa kokeilla hiuksia vahvistavaa peltokorteteetä, joka sisältää paljon piitä ja antioksidantteja. Lopulta pitkät ja terveet hiukset syntyvät kärsivällisyydestä, johdonmukaisuudesta ja hyvistä rutiineista.
