Michiganissa työskentelevä neurologi Baibing Chen pitää TikTokissa suosittua Dr. Bing -nimistä kanavaa. Kanavalla hän antaa terveyteen liittyviä neuvoja ja vinkkejä, ja kertoo erilaisia faktoja etenkin aivoihin liittyen.
Nyt lääkäri on kertonut TikTokissa videolla kolme asiaa, joita hän ei koskaan tekisi talvella. Videosta tuli nopeasti viraali. Tällä hetkellä se on saanut yli puoli miljoonaa katselua, 55.900 tykkäystä ja satoja kommentteja.
Dr. Bing varoittaa ensimmäisenä vaarasta, joka löytyy talvisin monista kodeista, eli sähkö- ja lämpöpatterit. Hän muistuttaa, että tällaiset lämmittimet ovat yksi talvikauden yleisimmistä kotipalojen aiheuttajista, ja huonosti tuuletetuissa tiloissa ne voivat johtaa myös hengenvaaralliseen häkämyrkytykseen.
Toisena neuvonaan Chen kehottaa olemaan vähättelemättä lyhyiden päivänvalotuntien vaikutusta mielialaan. Talven valonpuute voi laskea serotoniinia ja häiritä melatoniinin eritystä, mikä heikentää mielialaa, keskittymistä ja unta.
Hän muistuttaa kaamosoireilun olevan yleistä, mutta kertoo, että valoterapia aamuisin, säännöllinen liikunta ja ulkoilu päivänvalossa voivat tukea elimistön sisäisen kellon toimintaa.
Kolmantena Chen varoittaa tekemästä mitään talvista fyysistä rasitusta, kuten lumenluontia, ilman kunnollista lämmittelyä ja venyttelyä.
Kylmä sää voi hämätä kehoa tuntemaan rasituksen todellista kevyempänä, mikä nostaa äkillisten sydän- ja verenkierto-oireiden riskiä. ”Olen nähnyt ihmisten saavan sydänkohtauksia ja aivohalvauksia pelkästä lumitöiden tekemisestä”, lääkäri kertoo videolla.
@doctor.bing 3 things I don’t do in the winter as a neurologist #neurology #brainhealth #TikTokEncyclopediaContest #brain #health
Voit lukea Starassa myös lisää tähän kyseiseen artikkeliin liittyvistä aiheista, kuten kaamos, lumi, talvi tai laajemmin aihealueesta Koti & Asuminen Lifestyle Terveys Viihdeuutiset.
