Kittilän kunta jatkaa seniorikuntalaisille suunnattua liikuntakokeilua. Kunta tarjoaa yli 63-vuotiaille kuntalaisille kuntosalikortin puoleen hintaan tämän vuoden loppuun saakka. Alennus koskee vuonna 1963 ja sitä aiemmin syntyneitä.
Kuntosalietu on voimassa koko ensi vuoden ajan. Alennushintainen kuntosalikortti hankitaan suoraan kunnan yhteistyöyrityksiltä ja -yhdistyksiltä. Kokeilu alkoi jo viime vuonna ja sitä jatketaan nyt hyvän vastaanoton ansiosta. Samankaltaista kokeilua voi suositella myös muille kunnille.
Kittilän kunta perustelee alennusta lihasvoimaharjoittelun merkittävillä terveysvaikutuksilla. Liikuntasuositusten mukaan lihasvoimaa tulisi harjoittaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Säännöllinen harjoittelu tukee ikääntyvien toimintakykyä monin tavoin.
Tutkimusten mukaan lihasvoimaharjoittelu parantaa lihasvoimaa, veriarvoja ja henkistä hyvinvointia sekä helpottaa selviytymistä arjen askareista. Lihasvoimaharjoittelu on myös tehokkain keino ehkäistä ja hoitaa lihaskatoa.
Lisäksi se vahvistaa luustoa, lievittää tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, kuten selkä- ja nivelkipuja, sekä parantaa sokeritasapainoa kakkostyypin diabetesta sairastavilla. Kunnan tavoitteena on, että alennushintainen kuntosalikortti madaltaa kynnystä liikkua ja tukee seniorikuntalaisten hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kuntosali tai laajemmin tästä aihealueesta Fitness -osioistamme.
