10 hyvää syytä syödä suklaata

Lifestyle Ruoka Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Suklaata pidetään sokerisena ja usein kiellettynä herkkuna ainakin niille, joiden tavoitteena on pudottaa painoa. On hyviä syitä olla syömättä suklaata, mutta on myös monta hyvää syytä, minkä vuoksi sitä kannattaa nauttia silloin tällöin.

Nyt Daily Mail -sivusto listasi kymmenen hyvää syytä, joiden vuoksi suklaata kannattaa syödä.

1. Elimistö pitää siitä

Suklaassa on paljon flavonoideja, jotka taistelevat tulehduksia vastaan.

2. Suklaa taistelee diabetesta vastaan

Tumma suklaa pitää verensokerin tasaisempana.

3. Suklaa parantaa oloa

Suklaa lisää aivoissa onnellisuuden tunnetta.

4. Stressi lievittyy

Suklaalla on rauhoittavia ominaisuuksia ja se poistaa stressiä.

5. Rauhoittaa yskän

Suklaa rauhoittaa yskää, joka johtuu kurkun ärtymisestä ja tuntuu kutituksena.

6. Pitää sydämen terveenä

Suklaata päivittäin pienen määrän syövien ihmisten sydänkohtausriski väheni 23 prosenttia.

7. Auttaa nukkumaan

Suklaassa on paljon magnesiumia, joka rauhoittaa kehoa ja auttaa nukahtamaan.

8. Parantaa aivojen toimintaa

Suklaan syöminen kerran viikossa parantaa tutkimusten mukaan ihmisten muistia, keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja.

9. Auttaa ehkäisemään korkeaa verenpainetta

Päivittäin tummaa suklaata kohtuullisesti nauttivat ehkäisevät korkeaa verenpainetta.

10. Suojaa ihoa

Suklaata syövien ihmisten iho kestää paremmin auringon UV-säteilyä.

Uusimmat