Fitnessbloggari ennen ja jälkeen -kuvissa: ”Kuinka terve voisin olla”

Fitness Lifestyle · Terhi Piiroinen

Instagramin käyttäjät esittelevät tiistaisin perinteisesti kehonsa ja ulkonäkönsä muutoksia #transformationtuesday-hashtagilla. Kuvat ovat yleensä keskittyneet painonpudotukseen tai lihasten lisäämiseen.

Fitnessbloggari Queencitysweat esittelee oman muutoksensa helmikuun 2016 ja heinäkuun 2017 välillä. Nainen myöntää olleensa koukussa kuntoiluun, eikä hän syönyt tarpeeksi ravitsevaa ruokaa. Hän kärsi liikuntakoukussa ollessaan anemiasta, mikä vaikutti yleiseen jaksamiseen ja olotilaan. Hän syyttää Instagramia liiallisesta kuntoilemisesta.

– Instagramissa on liian helppo vertailla itseään muihin. Ajattelin vain, että kuinka hoikaksi voin päästä sen sijaan, että olisin ajatellut kuinka terve voisin olla. Vaa’an lukemat eivät ole onnellisuuden mittari. Olen oikeanpuoleisessa kuvassa huomattavasti iloisempi. Ymmärsin tasapainon merkityksen, hän kirjoittaa ja varoittaa Instagramin luomasta ansasta.

A different kind of transformation Tuesday comin at ya. Left is February 2016, right is last week, June 2017. On the left I was ADDICTED to working out and was running myself into the ground. I was not eating close to what I should've been eating and ended up with a severe case of anemia causing a lack of energy to the point where I could barely get out of bed. Yet, I still forced myself to go to the gym although I felt like a zombie. The reason for this? Instagram. It becomes so easy to start comparing yourself to others on here, which led me to developing a mindset of – "how skinny can I get?" rather than "how healthy can I be?" A number on a scale does not and should not dictate happiness so I'm not going to get into that in this post. What I think I think is most important is how much HAPPIER I am in the photo on the right. I finally understand the term balance – my old idea of balance was cutting cals during the week, binging on the weekends, and then forcing myself to run miles on miles to make up for it. What is balance for me now? Listening to the cues my body gives me, eating intuitively (no more macros or calorie counting), nourishing my body with whole foods, taking rest days when my body needs them, and most importantly: prioritizing time with people I love. My only advice for you is don't fall into the Instagram trap. Not everything on here is picture perfect. Stop comparing yourself to others and start loving the body you have been given. After all, it is capable of great things!💪

A post shared by Erin (@queencitysweat) on

Uusimmat