Nämä 5 asiaa vaikuttavat onnellisuuteen

Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Ihmisten onnellisuus on monien asioiden summa. Se koostuu usein hyvinvoinnista, ihmissuhteista ja taloudellisesta tasapainosta, jonka ansiosta laskujen maksamista ei tarvitse murehtia. Onnellisuus ei ole asia, joka vain tapahtuu vaan se vaatii yleensä ihmisiltä pieniä tekoja ja muutoksia.

Daily Mail -sivusto kertoo viidestä asiasta, jotka tutkitusti vaikuttavat ihmisten onnellisuuteen.

1. Stressin lievitys

Mikäli huomaat olevasi stressaantunut, yritä kehittää itsellesi tapoja, joiden tiedät lieventävän stressiä omalla kohdallasi.

2. Huumori

Yritä löytää elämästä valoisa puoli ja suhtaudu asioihin huumorilla. Älä ota itseäsi liian vakavasti ja yrittää välttää tekemästä asioita, joiden jälkeen podet yleensä huonoa omatuntoa.

3. Itsetunto

Arvosta itseäsi ja kohtele itseäsi kuin ystävääsi, jota kunnioitat.

4. Terveys

Rajoita alkoholin käyttämistä, syö monipuolisesti, harrasta liikuntaa ja nuku riittävästi.

5. Kommunikointi

Ole yhteydessä ystäviisi ja perheeseesi ja kerro heille huolistasi.

Uusimmat