Takaa paremmat yöunet – pariskunnille tärkeä vinkki nukkumiseen

Lifestyle · Terhi Piiroinen

Ihmisillä saattaa olla tarkat rutiinit nukkumisen suhteen. Kun elämään saapuu uusi kumppani, voivat nukkumisjärjestelyt mennä uusiksi ja tällöin tarvitaan totuttelua entiseen. Muutamat seikat tekevät kumppanin kanssa nukkumisesta parempaa.

Riittävä yöunen määrä takaa jaksamisen. Kun jakaa sänkynsä toisen ihmisen kanssa, joutuu ottamaan huomioon uudenlaisia seikkoja esimerkiksi unirytmiin liittyen.

Pariskuntien kannattaa kuitenkin teknologian ottamista makuuhuoneeseen, sillä sininen valo vaikuttaa epäsuotuisasti unenlaatuun ja nukahtamiseen.

Kumppanin kanssa koisaamista helpottaa myös laadukas ja hyvä patja, molempien omat peitot ja riittävä tila. Pariskunta nukkuu parhaiten, jos heillä on mahdollisimman samanlaiset rytmit ja menevät nukkumaan yhtäaikaa.

Ennen nukkumaan menoa harrastettu seksi auttaa syvemmän unen saavuttamisessa, Popsugar vinkkaa.

Uusimmat