Mindfulness ja meditointi ovat tulleet olennaiseksi osaksi ihmisten mielenterveyden hyvinvointia. Moni julkisuuden henkilö on vannonut meditoinnin nimeen, mikä onkin ollut varmasti yksi vaikuttava tekijä siinä, että mielen hyvinvoinnin ylläpitämisestä on tullut todella trendikästä.
Australialainen meditointiguru Rory Kinsella on sitä mieltä, että meditoinnista on apua myös juhlaillan jälkeiseen krapulaan. Krapula koostuu sekä fyysisestä että henkisestä pahoinvoinnista. Jälkimmäistä moni kutsuukin nimellä krapulamorkkis.
Krapulan jälkeinen katuminen ja häpeän tunne pahentavat omaa oloa entisestään, minkä vuoksi Kinsella onkin tehnyt nyt meditointiharjoituksen, joka on suunnattu nimenomaan krapulamorkkiksen hoitamiseen. Harjoitus kestää noin 11 minuuttia, ja se auttaa mieltä rentoutumaan ja päästämään irti edellisen illan tapahtumista, jotka aiheuttavat negatiivisia tuntemuksia.
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten krapula, meditointi, terveys tai laajemmin samasta aihealueesta Viihdeuutiset -osioistamme.
