Nämä herkut laihduttavat – polttavat rasvaa ja kiihdyttävät aineenvaihduntaa

Lifestyle Ruoka Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Laihduttajat yrittävät jatkuvasti löytää itselleen sopivampia keinoja siihen, että aineenvaihdunta saadaan heti aamulla mahdollisimman tehokkaasti käynnistettyä. Nyt Daily Mail -sivusto listasi ravintoneuvoja Emma Taylorin luettelemat ruoat, joiden avulla aineenvaihdunnan ja rasvanpolton pystyy käynnistämään ja pitämään toiminnassa koko päivän.

1. Vihreä tee

Vihreä tee kiihdyttää aineenvaihduntaa ja poistaa kehosta nestettä.

2. Selleri

Kuitupitoinen ja vähäkalorinen selleri on loistava lisä ruokavalioon.

3. Vähärasvainen liha

Vähärasvaiset vaaleat kalat ja kana ovat loistavia valintoja laihduttajan lautasella.

4. Voikukan juuri

Voikukan juuri edistää ruoansulatusta.

5. Chili

Tuliset chiliruoat saavat kehon polttamaan enemmän energiaa.

6. Kahvi

Kahvi tehostaa aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa.

7. Greippi

Greippiä kannattaa syödä aamulla, koska se vähentää turvotusta päivän aikana.

8. Wasabi

Japanilaisessa ruoassa käytetty wasabi auttaa painonhallinnassa tehostamalla aineenvaihduntaa.

9. Omenaviinietikka

Omenaviinietikka kannattaa nauttia shottina. Se parantaa kehon omaa happotasapainoa ja edistää painonpudotusta.

10. Piparminttutee

Piparminttutee auttaa aineenvaihduntaa käynnistymään ja se myös rauhoittaa vatsaa.

Uusimmat