Uusi tutkimus on paljastanut, että toisen henkilön hien nuuskiminen on tehokas hoitomuoto sosiaaliseen ahdistukseen. Tutkimus paljasti, että mieltä rauhoittava mindfulness oli tehokkaampaa silloin, kun se yhdistettiin kehon hajun haistelemiseen.
Tutkimukseen osallistui 48 sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivää naista, joista osa altistui pelkästään ilmalle ja osa kehon hajulle. Hikeä hengitysharjoitusten yhteydessä haistelleiden sosiaalinen ahdistus väheni 39 prosenttia. Pelkkää mindfulnessia harjottaneiden ahdistus laski vain 17 prosenttia, Neuroscience News uutisoi.
Ruotsin Karolinska-instituutin tutkimusta johtanut Elisa Vigna myöntää, että havainnot tulivat yllätyksenä. Hikeä testattiin kahdesta eri ryhmästä. Toiset katsoivat iloisia elokuvia ja toiset kauhuelokuvia. Tutkimusten mukaan hien tuottajan emotionaalinen tila ei vaikuttanut hien haistelijan ahdistuneisuuden lievittämiseen.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten ahdistus, fitness, nenä tai laajemmin tästä aihealueesta Lifestyle, Terveys -osioistamme.
