Liike on lääke. Esimerkiksi leikkauksesta toipuvia potilaita on jo pitkään kannustettu nousemaan ylös ja liikkumaan mahdollisimman pian operaation jälkeen.
Nyt tuore lääketieteellinen tutkimus antaa aiempaa tarkempaa näyttöä siitä, kuinka suuri merkitys pienelläkin lisäliikunnalla voi olla toipumisen kannalta.
Kävelyllä suora yhteys toipumiseen
Yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että jokainen päivittäinen tuhannen lisäaskeleen liikkuminen oli yhteydessä parempaan toipumiseen leikkauksen jälkeen.
Tutkimuksen mukaan lisäaskelten ottaminen vähensi komplikaatioiden riskiä 18 prosentilla. Samalla se pienensi sairaalaan uudelleen joutumisen todennäköisyyttä 16 prosentilla ja lyhensi sairaalassaoloaikaa keskimäärin kuudella prosentilla.
Tutkimuksessa seurattiin lähes 2 000 aikuista potilasta. Heille kaikille oli tehty sairaalahoitoa vaatinut leikkaus. Tutkijat keräsivät tietoja älykellojen ja muiden puettavien laitteiden avulla. Laitteet mittasivat potilaiden päivittäisiä askelmääriä.
Tulokset julkaistiin arvostetussa Journal of the American College of Surgeons -tiedelehdessä.
Voimme nähdä konkreettisesti, kuinka paljon hän liikkuu.
Tutkijoiden mukaan askelmäärä osoittautui jopa paremmaksi toipumista ennustavaksi mittariksi kuin monet muut yleisesti käytetyt indikaattorit, kuten sydämen sykevaihtelu tai potilaiden oma arvio voinnistaan.
Tutkimuksen johtava tutkija, professori Timothy Pawlik Ohio State Universityn Wexner Medical Centeristä toteaa, että lääkäreillä on perinteisesti ollut melko vähän objektiivista tietoa siitä, kuinka paljon potilaat todella liikkuvat leikkauksen jälkeen.
– Sen sijaan että kysyisimme potilaalta, miltä hänestä tuntuu, voimme nähdä konkreettisesti, kuinka paljon hän liikkuu. Se antaa arvokasta tietoa toipumisen etenemisestä, Pawlik kertoo.
Vuodelepo heikentää toimintakykyä
Jo vuosikymmeniä sitten havaittiin, että pitkä vuodelepo voi heikentää elimistön toimintakykyä huomattavasti.
Kuuluisassa Dallas Bed Rest and Exercise -tutkimuksessa vuonna 1966 nuorten koehenkilöiden sydämen suorituskyky heikkeni merkittävästi vain kolmen viikon vuodelevon aikana.
Leikkauksen jälkeinen liikunta tulee aina sovittaa yksilöllisesti. Kaikki leikkaukset eivät ole samanlaisia, ja liikunnan määrästä kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa.
Lähde: Journal of the American College of Surgeons
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kävely, leikkaus, sairaala tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
