Vireystila voi olla koetuksella kesäaikaan, myös ratin takana. Väsyneenä ajamista tulee välttää, muistuttaa Liikenneturva.
Liikenneturvan kyselyyn vastanneista autoilijoista yksi prosentti on ajanut todella monta kertaa niin väsyneenä, että silmien auki pitäminen on ollut vaikeaa.
Kertautuva valvominen vaarallista
Joskus edellä mainittuun myönsi syyllistyneensä 13 prosenttia vastaajista ja kerran 12 prosenttia.
– Silloin ollaan jo aivan liian myöhässä, toteaa tiedotteessa Liikenneturvan yhteyspäällikkö Tuula Taskinen.
– Pää ei kestä kertautuvaa valvomista. Esimerkiksi jatkuvat neljän tunnin yöunet vastaavat ajaessa törkeää rattijuopumusta. On muistettava, että ihminen ei ole robotti, Taskinen jatkaa.
Vastoin yleistä harhaluuloa väsymystä ei voi siirtää. Väsymyksen siirtäminen aiheuttaa kumuloivan lopputuloksen, jolloin ihminen on vain entistäkin väsyneempi.
Väsymykseen voivat vaikuttaa myös lämpötila, nesteytys ja ravinto.
Liikenneturvan mukaan väsymykseen eivät auta pelkkä lepo tai energiajuomat. Aivojen tarvitessa unta seurauksena voi olla mikrouneen vaipuminen.
Mikrounessa silmät alkavat painumaan kiinni ajaessa. Mikrounet voivat kestää muutamia sekunteja, mikä voi jo johtaa vakaviin onnettomuuteen erityisesti kovissa ajonopeuksissa.
Väsymyksen painaessa on parempi nukkua päiväunet kuin nukahtaa rattiin. Vartin tai puolen tunnin pituisen päiväunitauon voi pitää esimerkiksi levähdyspaikalla.
– Erityisesti pitkän matkan ajoja suunnitellaan ajettavaksi esimerkiksi yöllä tai aamuyöllä, kun muuta liikennettä on vähän. Kuitenkin ajoa suunnitellessa keskeisintä olisi oman väsymysrytmin tunnustaminen ja ajaminen sen mukaan, Taskinen kertoo.
Viimeiset kilometrit riskialtteimpia
Riskialtteimmat kilometrin väsyneenä ajaessa ovat viimeiset 100-200 kilometriä. Väsymys iskee helposti tutussa ympäristössä ajon muuttuessa automatisoiduksi ja jopa puuduttavaksi.
Väsymykseen voivat vaikuttaa myös lämpötila, nesteytys ja ravinto. Tämän vuoksi esimerkiksi kesäjuhlissa tulisi muistaa kehon riittävä nesteyttäminen ja välttää ylensyöntiä.
Tarve pitää nestetasapainoa yllä korostuu erityisesti kuumalla säällä. Kuumina kesäpäivinä on tärkeää pitää myös auton sisälämpötilat sopivan viileinä vireystason ylläpitämiseksi.
Pitkillä ajomatkoilla vireyteen auttaa myös kaverin kanssa matkustaminen. Yhdessä matkustaminen voi kohentaa vireystilaa ja ajamista voi jakaa.
Liikenneturvan autoilijoiden toimintaa vuonna 2025 selvittäneen kyselyn toteutti Verian. Kyselyyn vastasi 794 autoilijaa.
Lähde: Liikenneturva
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten auto, liikenne, nukkuminen tai laajemmin samasta aihealueesta Autot -osioistamme.
PS: Lue lisää autoista Tyyliniekka.fi -verkkolehdestä.
