Kaikilla pareilla on joskus riitoja, mutta osa parisuhteessa olevista ihmisistä onnistuu luomaan keskenään suhteen, joka kestää myrskyt ja vain vahvistuu matkan varrella.
Tunneälykkäät parit erottuvatkin usein muista pareista siinä, että heillä on käytössään pieniä, toistuvia tekoja, jotka pitävät yhteyden elossa ja suhteen joustavana.
Riidan tullen nopeita korjausliikkeitä
The Gottman Instituten tekemän tutkimusten mukaan tällaiset tavat ovat usein ratkaiseva avain pitkäikäiseen ja onnelliseen parisuhteeseen.
Ensinnäkin tällaiset parit ylläpitävät niin sanottua 5:1-suhdetta, eli jokaista negatiivista vuorovaikutusta kohden on vähintään viisi positiivista.
Lisäksi parit pysyvät uteliaina toistensa elämästä ja ovat siitä aidosti kiinnostuneita. Kun toinen hakee huomiota, he eivät käänny pois, vaan vastaavat myönteisesti. Tämä vahvistaa luottamusta ja yhteyttä.
Tunneälykkäät parit osaavat myös tunnistaa ja välttää niin kutsutut neljä ratsumiestä, kritiikin, puolustautumisen, halveksunnan ja vetäytymisen, jotka voivat kaataa suhteen.
Osaavat säädellä omia tunteitaan, jotta tilanne ei karkaa käsistä.
Jos riitaa tulee, he tekevät korjausliikkeitä nopeasti ja yrittävät kääntää keskustelun rakentavammaksi. He osaavat myös säädellä omia tunteitaan, jotta tilanne ei karkaa käsistä.
Lopuksi he luovat yhteisiä merkityksiä ja rutiineja, kuten sunnuntaipannukakut tai aamuhetki kahvin äärellä. Nämä pienet tavat tekevät arjesta merkityksellistä ja pitävät läheisyyden yllä. Tunneäly ei tarkoita täydellisyyttä vaan sitä, että suhde pysyy vahvana ja joustavana, vaikka elämä heittäisi eteen haasteita.
Lähde: The Gottman Institute
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten avioliitto tai laajemmin samasta aihealueesta Lifestyle -osioistamme.
