Näyttelijätär Cameron Diaz muistetaan monien menestyksekkäiden elokuvien päärooleista. 45-vuotias nainen meni kaksi vuotta sitten naimisiin Good Charlotte -yhtyeen keulahahmon Benji Maddenin kanssa, ja on pitänyt sen jälkeen taukoa valkokankaalta.
Cameron Diaz on myös kirjoittanut The Longevity Book -nimisen kirjan, jossa käsitellään ikääntymistä. Kirjan esittelytilaisuuksissa Diaz on antanut naisille neuvoja ravinnon, kuntoilun sekä kehon ja mielen hyvinvoinnin suhteen. Nyt Diaz paljasti viisi vinkkiä, joiden avulla ihmiset voivat elää pidempään ja paremmin.
1. Kiinnitä huomiota ravintoon
Syö paljon terveellisiä hedelmiä, marjoja ja kasviksia, jotka hehkuvat eri väreissä.
2. Kuntoile
Selvitä millaisesta liikunnasta pidät ja liiku.
3. Nuku
Ota uni vakavasti ja varmista, että saat sitä tarpeeksi. Makuuhuone kannattaa pitää siistinä ja puhtaana johdoista ja elektroniikasta, koska puhtaassa ja pelkistetyssä huoneessa aivot saavat kunnolla levätä.
4. Meditoi
Meditointi rauhoittaa mielen, lisää keskittymiskykyä ja selvittää ajatukset. Meditointi antaa myös lisää energiaa loppupäivän askareisiin.
5. Naura
Löydä huumoria kaikesta ja opi nauramaan itsellesi.