Osa ihmisistä luulee, että jooga on hiljentymistä ja sisäisen rauhan löytämistä. Todellisuudessa joogatunneilla voi kuulla huokauksia, korinoita ja jopa vaikerointia. Äänet kuuluvat asiaan.
Joogaopettajana työskentelevä Wendy DeRosa kertoo Elite Dailylle, että joogassa äännellään hengityksen ja asentojen mukaan. Samalla vapautetaan kehon sisälle pakkautunutta energiaa. Nämä äänet auttavat energian virtaamisessa.
Äänien avulla voi myös ilmaista itseään. Kun on syvällä harrastuksessa, ei ääniä edes huomaa – saati koe häiritseviksi. Joogaan kuuluu asioiden hyväksyminen samalla, kun tutustuu omaan sisimpäänsä. Kuulostipa matka sinne miltä tahansa.
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten jooga, rentoutuminen tai laajemmin samasta aihealueesta Lifestyle -osioistamme.
