Intiimi halukkuus ei ole kytkin, joka napsautetaan päälle ja pois. Psykologi ja seksuaaliterapeutti Kate Balestrieri muistuttaa, että halu on monimutkainen kokonaisuus, joka vaihtelee elämäntilanteen, terveydentilan ja ihmissuhteiden mukaan. Onneksi libidoa voi vahvistaa konkreettisilla keinoilla, jotka auttavat herättämään kehon ja mielen yhteyden.
Ensimmäinen askel on Poosh-sivuston mukaan huolehtia omasta hyvinvoinnista sekä fyysisestä että henkisestä. Riittävä uni, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja mielenterveyden tasapaino muodostavat perustan intiimille halulle. Jos halut ovat kadoksissa, kannattaa myös tarkistaa lääkitys ja keskustella asiasta ammattilaisen kanssa.
Toinen tärkeä tekijä on turvallisuuden tunne. Jos arki on täynnä stressiä tai suhteessa on epävarmuutta, voi halu jäädä taka-alalle. Turvallisuuden rakentaminen, niin taloudellisesti kuin emotionaalisesti, vapauttaa tilaa halulle. Myös hyvä kommunikaatio kumppanin kanssa, luottamuksen vahvistaminen ja yhteiset pelisäännöt voivat lisätä läheisyyttä ja seksuaalista vetovoimaa.
Lopuksi tulee muistaa, että aivot ovat tärkein seksielin. Uusien fantasioiden tutkiminen, eroottinen kirjallisuus, tanssitunnit tai roolileikit voivat virkistää mieltä ja herättää halua. Seksin ajatteleminen ja harrastaminen, myös itsetyydytyksen muodossa, voi pitää seksuaalisuuden aktiivisena.
