Brownin yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan useimmat vanhemmat eivät tiedä, kuinka paljon heidän lapsensa todellisuudessa nukkuvat. Tutkimuksen mukaan vain 14 prosenttia lapsista saavuttaa ikäryhmänsä unisuositukset.
Huolestuttavaa on se, että 83 prosenttia vanhemmista luulee, että heidän lapsensa nukkuvat riittävästi. Luulo ei ole tiedon väärti. Tutkimuksessa seurattiin 102 alakouluikäisen, eli yli sadan 5–11-vuotiaan lapsen unta viikon ajan.
Tulokset julkaistiin Frontiers in Pediatrics -lehdessä. Selvityksen mukaan lapset nukkuivat keskimäärin vain 8 tuntia ja 20 minuuttia yössä, mikä on yli tunnin vähemmän kuin vanhempien arvio. Vanhemmat luulivat heidän nukkuvan noin 9,5 tuntia.
Suositusten mukaan 6–12-vuotiaiden tulisi nukkua 9–12 tuntia joka yö. Lasten aivot kehittyvät nukkuessa.
– Vanhemmat eivät huomaa, kuinka kauan lapsilla kestää nukahtaa tai kuinka usein he heräävät yön aikana, tutkija, professori Diane Grigsby-Toussaint Brownin yliopistosta muistuttaa.
Asiantuntijoiden mukaan lasten univajaus voi heikentää keskittymiskykyä, mielialaa ja oppimista. Tutkimus kehottaa vanhempia seuraamaan tarkemmin lastensa nukkumistottumuksia. Jokaisen perheen olisi varmistettava, että koululaiset saavat riittävästi unta arkena.
Voit lukea Starassa myös lisää tähän kyseiseen artikkeliin liittyvistä aiheista, kuten lapset, nukkuminen tai laajemmin aihealueesta Lifestyle Terveys.
