Oletko huomannut, että aamulla iho näyttää vielä ihan hyvältä, mutta ennen lounasta se on rasvainen. Ihon rasvaisuus levittää meikin ja pian poskeen ilmestyy finni. Ihotautilääkäreiden mukaan syy ei yleensä ole stressissä, ilmastoinnissa tai työpäivässä.
Yksi yleisimmistä aamun virheistä on liian raju kasvojen pesu. Monet kuuraavat ihoa aamulla kuin tarkoituksena olisi poistaa yön aikana kertynyt lika, vaikka iho on juuri käyttänyt koko yön korjatakseen itseään ja tuottaakseen suojaavia öljyjä sen pinnalle.
Kuuma vesi, voimakkaat puhdistusaineet ja rakeiset kuorinnat tuhoavat ihon suojakerroksen, jolloin iho reagoi tuottamalla lisää talia.
Lopputulos näkyy rasvaisuutena jo ennen puoltapäivää. Aamulla riittää haalea vesi ja hellävarainen puhdistustuote. Sen sijaan syväpuhdistus kuuluu iltaan.
Toinen ihoa yllättävän paljon kuormittava tapa on aamiaisen väliin jättäminen. Tyhjään vatsaan juotu kahvi nostaa stressihormoni kortisolia, joka lisää tulehdusta ja hajottaa kollageenia.
Iho voi kärsiä myös ravintoaineiden puutteesta. Ihon kannalta parempi aloitus päivälle sisältää proteiinia, hyviä rasvoja ja antioksidantteja.
Tällainen aamiainen on esimerkiksi jogurttia marjoilla, kananmunaa ja avokadoa tai kaurapuuroa pähkinöillä. Myös vesilasillinen ennen kahvia auttaa ehkäisemään ihon kuivumista.
Moni tekee hallaa iholle myös kerrostamalla liikaa tuotteita. Ihotautilääkärit eivät ole mielissään, että ihmiset tunkevat kasvonsa täyteen seerumeita, happoja ja aktiiviaineita päällekkäin. Lopputuloksena on ärsyyntynyt iho, joka ei ehdi suojautua päivän rasituksilta.
Aamurutiinin tulisi olla yksinkertainen ja hellävarainen puhdistus, kosteuttava voide ja aurinkosuoja. Enempää iho ei yleensä tarvitse.
Kasvojen koskettelu on neljäs huomaamaton mutta tehokas ihon pilaaja. Puhelimet, kädet ja hiukset siirtävät bakteereja iholle koko päivän ajan. Ihotautilääkärit tunnistavat jopa näppylöiden sijainnista, nojaako ihminen leukaa käteen tai kummalla puolella puhelinta pidetään. Mitä vähemmän kasvoihin kosketaan, sitä terveempi iho on.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kasvorasva, kasvot, kauneus tai laajemmin tästä aihealueesta Lifestyle -osioistamme.
