Kerroimme aiemmin, että ihmiset nukkuivat yöunensa ennen kahdessa osassa. Nykyisin kuitenkin suositellaan kahdeksan tunnin yhtämittaista yöunta. Silti osa meistä ottaa päivällä pienet nokkaunet. Nyt päiväunien terveydellisyys on kyseenalaistettu.
The Diabetes Breakthrough -julkaisun tekemän tutkimuksen mukaan päiväunet saattavat vaikuttaa oleellisesti kakkostyypin diabeteksen puhkeamiseen. Tutkimus osoittaa, että torkkujilla on 50 prosenttia suurempi riski sairastua diabetekseen kuin niillä, jotka porskuttavat koko päivän.
Tutkimukseen osallistui lähes 20.000 kiinalaista, koska maassa on tapana ottaa pieniä torkkuja päivän mittaan. Tutkijoiden mukaan keskellä päivää nautittu uni vaikuttaa häiritsevästi aineenvaihduntajärjestelmään, joka puolestaan vaikuttaa ihmisen insuliiniresistenssiin ja kohonneeseen veren glukoosipitoisuuteen, Men’s Health varoittaa.
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten lääkäri tai laajemmin samasta aihealueesta Lifestyle -osioistamme.
