Kourtney Kardashianin hyvinvointimatka on ollut hidastamisen, läsnäolon ja omien ehtojen mukaan elämisen juhlaa. Poosh-sivustolla julkaistussa kolmiosaisessa artikkelisarjassa Kourtney jakaa henkilökohtaisia oivalluksiaan siitä, miten elää ja voida hyvin sisältäpäin.
Kyse ei ole vain terveellisestä ruokavaliosta vaan ennen kaikkea kehon kunnioittamisesta, oman rauhan varjelemisesta ja arjen pienistä iloista. Artikkelisarjan ensimmäisessä osassa Kourtney paljasti viisi oppiaan, jotka auttavat hänen mukaansa kohti rennompaa elämänasennetta.
1. Suojele omaa energiaasi Suojele omaa energiaasi aina kuin voit ja ole tarkka siitä millaista energiaa päästät elämääsi. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka lataavat sinua eivätkä kuluta ja syötä negatiivista energiaa.
2. Arvosta pieniä hetkiä Ilo piilee usein pienissä asioissa kuten lasten kanssa leipomisessa tai puhelimettomissa kävelyissä aviomieheni kanssa. Jopa kodin järjestely tai ihonhoitorutiini voi olla pieni toivottu nollaushetki. ”Elämä liikkuu nopeasti, joten meidän on itse löydettävä tapa hidastaa ja juurtua nykyhetkeen. Läsnäolo auttaa näkemään arjen taian”, Kourtney Kardashian kertoo.
3. Anna tyylisi muuttua Tyyli saa ajan saatossa muuttua, koska se heijastaa tunteita, paikkoja ja elämänvaiheita. Muodin tulisi olla hauskaa, eikä stressaavaa.
4. Panosta uneen Uni on keskeinen osa hyvinvointia, ja nainen pitääkin sitä yhtä tärkeänä kuin ruokavaliota tai liikuntaa. Nukkumaan kannattaa mennä samaan aikaan joka ilta. Uni vaikuttaa mielialaan, ihoon ja energiatasoihin, joten unta kannattaa priorisoida.
5. Harjoittele sanomaan ei Kourtney Kardashian rakastaa nykyään sanoa asioille ei ja kieltäytyä. ”Mieluummin annan parastani muutamalle tärkeälle asialle kuin olen kaikkialla puoliteholla. Sanomalla ei, voin olla enemmän läsnä perheelleni, itselleni ja asioille, joita oikeasti haluan tehdä”, tähti perustelee.
