TikTokissa leviää parhaillaan video, jossa yhdysvaltalainen elämäntapavalmentaja Merdyth Willits kertoo suorasanaisesti, mitä asioita hän katuu elämässään.
Kaikki listan asiat liittyvät siihen, että hän ei ole kuunnellut itseään tarpeeksi ja on elänyt liian pitkään muiden ehdoilla.
Älä keskity vääriin asioihin
Video on saanut valtavasti huomiota. Willitsin mukaan yksi suurimmista virheistä on ollut se, että hän käytti vuosia yrittäen saada sukulaiset ja ystävät ymmärtämään itseään tilanteissa, joissa se oli käytännössä mahdotonta.
– En enää riitele sellaisten ystävien tai perheenjäsenten kanssa joiden tiedän, että he eivät kuitenkaan ymmärrä, hän sanoo videollaan.
Nykyään hän kertoo vastaavansa hankaliin kommentteihin rauhallisesti esimerkiksi toteamalla vain: ”Pitääpä perehtyä tuohon tarkemmin”. Sen sijaan, että lähtisi väittelemään loputtomasti. Hänen mukaansa kaikki taistelut eivät yksinkertaisesti ole käytetyn energian arvoisia.
Toinen suuri muutos liittyy siihen, kenelle hän kertoo ajatuksistaan ja suunnitelmistaan. Willits sanoo lopettaneensa omien ideoidensa jakamisen ihmisille, joiden mielipidettä hän ei oikeasti arvosta.
– Kun kertoo suunnitelmistaan ihmisille, antaa samalla luvan heidän mielipiteilleen, enkä enää halua sitä, nainen sanoo.
Tapa, jolla ihminen puhuu itselleen, vaikuttaa suoraan itsetuntoon.
Erityisesti liiketoimintaideoiden kohdalla hän uskoo myös siihen, että jatkuva puhuminen vuotaa energiaa pois itse toteutuksesta.
Monia puhutteli myös kohta, jossa hän kertoo lopettaneensa negatiivisen puheen itsestään.
Hän sanoo ymmärtäneensä, että tapa, jolla ihminen puhuu itselleen, vaikuttaa suoraan itsetuntoon.
– Voin rakastaa itseäni ja kehoani samalla, vaikka haluaisin laihtua tai tulla vahvemmaksi. Mutta en enää puhu itsestäni negatiivisesti, hän sanoo.
Willitsin mukaan muutos vaikutti niin voimakkaasti, että nykyään muiden ihmisten jatkuva itsensä vähättely tuntuu hänen korvaansa jopa hätkähdyttävältä.
Listalla nousi esiin myös taito ohjata keskustelu pois aiheista, joista ei halua puhua. Jos keskustelu alkaa hänen mukaansa johtaa turhaan väittelyyn tai negatiiviseen suuntaan, hän vaihtaa tietoisesti aihetta johonkin toiseen.
– Ehkä kysyn jostain toisesta asiasta heidän elämässään, jotta huomio siirtyy muualle, hän kertoo.
Yksi hänen tärkeimmistä elämänohjeistaan liittyy kuitenkin siihen, miten kohtelee muita ihmisiä. Willits sanoo pyrkivänsä jättämään ihmiset ja paikat aina hieman parempaan tilanteeseen kuin missä ne olivat ennen hänen saapumistaan. Kyse voi olla pienistä asioista, kuten ystävällisyydestä kaupan kassalla. Hän haluaa ja yrittää aidosti piristää ihmisiä.
Kaikkein puhuttelevin kohta monille katsojille oli kuitenkin hänen viimeinen ajatuksensa.
– Ainoa ihminen, jonka todella tarvitsee ymmärtää minua, olen minä itse.
@meredyth_with_a_why Things i do in ny 50’s that i wish i did earlier #advice #advicetiktok
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kauneus, nainen, onnellisuus tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
