Kärsitkö magnesiumin puutteesta? Nämä 9 oiretta paljastavat

Lifestyle Ruoka Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Magnesium on todella tärkeä mineraali ihmisten aineenvaihdunnan ja hermoston kannalta. Magnesium on tärkeässä roolissa myös luuston, verenpaineen, lihaksiston ja d-vitamiinin imeytymisen kannalta.

Magnesiumin puutetta voi olla hankalaa havaita tai tutkia, minkä vuoksi moni voikin kärsiä jonkin asteisesta magnesiumin puutteesta huomaamatta sitä. Nyt Healthista-sivusto listasi yhdeksän oiretta, jotka voivat kertoa siitä, että magnesiumlisän syöminen olisi tarpeen.

1. Heräilet öisin etkä pysy unessa

2. Koet masennuksen oireita

3. Kärsit migreeneistä

4. Himoitset suklaata

5. Saat lihaskramppeja

6. Silmässäsi on säännöllisesti elohiiri

7. Kärsit sydämen rytmihäiriöistä

8. Olet aina väsynyt

9. Sinulla on akne, ihottumaa tai muita tulahdusta aiheuttavia iho-oireita



Uusimmat