Moni aikuinen haaveilee jossakin kohtaa elämäänsä perheen perustamisesta. Aina raskaaksi tuleminen ei kuitenkaan käy käden käänteessä, minkä vuoksi tarkasteluun kannattaa ottaa omat elämäntavat.
------
Etenkin ruokavalion on huomattu vaikuttavan sekä naisten hedelmällisyyteen että miesten siemennesteen laatuun.
Nyt Women’s Health -sivusto listasi terveellisimmät ruoat, jotka parantavat raskaaksi tulemisen mahdollisuutta.
1. Rasvainen kala (lohi, tonnikala)
2. Saksanpähkinä
3. Soijapavut
4. Kalaöljy
5. Merenelävät
6. Siipikarja
7. Täysjyvä
8. Hedelmät ja vihannekset
