Uusi tutkimus osoittaa, että jo kymmenen minuutin mittainen intensiivinen liikuntasuoritus voi käynnistää kehossa voimakkaita syöpää ehkäiseviä mekanismeja kehossa. Lyhyt mutta tehokas harjoitus muuttaa veren molekyylikoostumusta.
Tämä voi estää syöpäsolujen kasvua ja tehostaa DNA-vaurioiden korjausta. Newcastlen yliopiston tutkijat havaitsivat, että liikunta lisää veressä useiden pienten molekyylien määrää.
Liikunta aktivoi geenejä
Nämä molekyylit liittyvät muun muassa tulehduksen vähenemiseen, aineenvaihdunnan tehostumiseen ja verisuonten toiminnan paranemiseen. Tutkimuksessa käytettiin liikunnan jälkeen otettua verta paksusuolisyöpäsoluihin. Yli 1 300 geenin toiminta muuttui.
Tutkimuksen mukaan liikunta aktivoi erityisesti geenejä, jotka tukevat solujen energiantuotantoa ja DNA:n korjausta. Samalla se vaimentaa geenejä, jotka edistävät syöpäsolujen nopeaa kasvua. Keskeinen havainto oli myös DNA-korjaukseen liittyvän PNKP-geenin aktivoituminen liikunnan jälkeen.
Tutkimukseen osallistui 30 yli 50-vuotiasta ylipainoista tai lihavaa, mutta muuten tervettä henkilöä. He tekivät noin kymmenen minuutin mittaisen kovan pyöräilyharjoituksen. Sen jälkeen tutkijat analysoivat verinäytteistä lähes 250 eri proteiinia.
Näistä 13 lisääntyi liikunnan seurauksena, mukaan lukien interleukiini-6. Kyseinen proteiini osallistuu DNA-vaurioiden korjaamiseen. Tutkijoiden mukaan tulokset vahvistavat käsitystä siitä, että liikunta voi suojata syövältä myös suoraan solutasolla. Tutkimus tarjoaa rohkaisevaa näyttöä siitä, että syöpäriskiä voi pienentää pienillä arjen valinnoilla.
Liikunta vähentää paksusuolisyövän riskiä
Tutkimuksen tulokset vahvistavat käsitystä, että liikunta voi suojata syövältä myös solutasolla. Säännöllisen liikunnan tiedetään vähentävän paksusuolisyövän riskiä noin 20 prosentilla. Paksusuolisyöpä on yksi yleisimmistä syöpämuodoista. Pelkästään Britanniassa diagnosoidaan lähes 44 000 uutta tapausta vuosittain, eli yksi uusi tapaus 12 minuutin välein.
Liikunta ei hyödytä vain terveitä kudoksia, vaan se lähettää voimakkaita signaaleja verenkierron kautta, jotka voivat vaikuttaa suoraan tuhansiin geeneihin syöpäsoluissa. Tutkijat suunnittelevat seuraavaksi selvittävänsä johtaako toistuva liikunta pitkäaikaisiin biologisiin muutoksiin ja miten liikunnan vaikutukset yhdistyvät syöpähoitoihin.
Lähde: Science Daily
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten juokseminen, juoksu, juoksumatto tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
