Tökkiikö luova työ? Näin ruokit mielikuvitustasi

Lifestyle Terveys Viihdeuutiset · Annukka Heikkilä

Luovan työn tekeminen voi olla välillä aivoille haastavaa ja raskasta, koska siinä ihmisen tulee yleensä luoda jotakin uutta tyhjästä sen sijaan, että seuraisi töissään tuttua kaavaa. Onneksi omaa mielikuvitustaan pystyy kuitenkin ruokkimaan helppojen niksien avulla.

Men’s Health on kerännyt yhteen viisi vinkkiä, jotka auttavat ihmisiä luovuutta vaativissa tehtävissä ja mielikuvituksen parantamisessa.

1. Pidä tauko

Anna aivojesi välillä levätä ja pidä säänöllisiä taukoja, jolloin teet jotakin mielekästä.

2. Mene kävelylle

Tutkitusti jo kuuden minuutin käveleminen lisää ihmisen luovuutta ja vähentää paikoillaan istumisen negatiivisia vaikutuksia.

3. Ympäröi itsesi vihreällä

Ole välillä ulkona luonnossa jos mahdollista. Mikäli se ei ole mahdollista myös luontoaiheisten kuvien näkeminen helpottaa stressiä ja ruokkii luovaa ajattelutyötä.

4. Meditointi

Pidä välillä muutaman minuutin tauko, jolloin keskityt vain hengitykseen ja siihen miltä kehossa tuntuu.

5. Torkahda

Lyhyet päiväunet auttavat aivoja palautumaan rasituksesta, minkä vuoksi alle puolen tunnin nukkuminen voi tehdä luovan työn tekijälle hyvää. Pelkkä silmien kiinni pitäminenkin voi jo auttaa mikäli kokee nukahtamisen mahdottomaksi.

Uusimmat