Treenaaminen voi ajoittain tuntua työläältä jo senkin takia, että pitäisi löytää tarpeeksi motivaatiota lähteä kotoa ja mennä sinne salille. Tähän lähtemisen ongelmaan voi olla ratkaisuna kotona treenaaminen. Nyt hauska kokeilu on näyttänyt, miten sinäkin voit treenata kotona.
BuzzFeedin haasteessa kolme ihmistä treenasi kotona joka päivä kuukauden ajan. Päivittäiseen treeniin kuului 30 minuuttia melko rankkoja liikkeitä, joissa yhdistyivät sekä aerobinen että lihaskuntoa kasvattava treeni. Kuukauden kokeilun jälkeen kaikkien energiatasot olivat nousseet ja olo oli erittäin hyvä.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten kuntosali tai laajemmin tästä aihealueesta Terveys, Viihdeuutiset -osioistamme.
