Oregonin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että säännöllinen unirytmi voi auttaa merkittävästi sydämen vajaatoiminnasta toipuvia potilaita. Tutkimuksen mukaan jo lieväkin vaihtelu nukkumaanmeno- ja heräämisajoissa yli kaksinkertaistaa riskin joutua uudelleen sairaalahoitoon tai päivystykseen. Huono unirytmi voi johtaa jopa nopeampaan kuolemaan.
Tutkimustulokset julkaistiin JACC Advances -lehdessä. Tutkimukseen osallistui 32 potilasta, jotka olivat olleet sairaalahoidossa akuutin sydämen vajaatoiminnan vuoksi. He kirjasivat kotiutumisensa jälkeen viikon ajan unipäiväkirjaa. Seurannan aikana 21 potilasta joutui uudelleen hoitoon tai menehtyi ja heistä suurin osa kuului epäsäännöllisesti nukkuvien ryhmään.
Tutkimuksen mukaan riski oli yli kaksinkertainen verrattuna potilaisiin, joilla oli säännöllinen unirytmi. Tutkijoiden mukaan unen säännöllisyys voi olla yksinkertainen ja edullinen keino vähentää sydänpotilaiden komplikaatioita. Terveelliset arjen rutiinit ovat hyvinvoinnin ja kokonaisvaltaisen terveyden kulmakivi.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten nukkuminen tai laajemmin tästä aihealueesta Lifestyle, Terveys -osioistamme.
