Stressaavassa elämäntilanteessa tekee mieli tarttua nopeasti oloa helpottavaan asiaan. Olipa se sitten suklaapatukka, tupakka, viinilasillinen tai muu hetkellistä nautintoa tuottava asia.
Lopulta voi huomata, että hetkellistä helpotusta hakee useammin kuin olisi tarpeen. Tuoreen tutkimuksen mukaan kyse ei välttämättä ole pelkästä tahdonvoimasta. Aivoissa voi olla tähän hyvin suora syy stressin ja riippuvuuden välillä.
Stressinsäätelyn häiriintyminen johtaa huonoihin valintoihin
Texas A&M -yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että stressiin liittyvät aivoalueet ovat suorassa yhteydessä siihen järjestelmään, joka vaikuttaa tapoihin, valintoihin ja päätöksentekoon.
Tutkijoiden mukaan stressi voi siis ohjata käyttäytymistä paljon konkreettisemmin kuin arjessa edes ajattelee. Kun kuormitus kasvaa, aivot eivät välttämättä enää toimi yhtä joustavasti kuin yleensä. Tutkimuksen kiinnostavin viesti liittyy alkoholiin, mutta ajatus on helposti ymmärrettävissä laajemminkin.
Kun aivojen normaali stressinsäätely häiriintyy, niin ihminen voi ajautua helpommin automaattisiin toimintatapoihin. Siksi stressaantuneena tulee usein tehtyä juuri niitä valintoja, joita myöhemmin ihmettelee tai katuu.
Tämä voi selittää myös sen, miksi rankan päivän jälkeen terveelliset rutiinit tuntuvat yhtäkkiä paljon vaikeammilta. Kyse ei ole aina siitä, että ihminen olisi laiska tai kuriton, vaan siitä, että kuormittuneet aivot hakevat nopeaa helpotusta.
Kyse ei ole aina siitä, että ihminen olisi laiska tai kuriton.
Stressin vähentäminen voi olla hyvinvoinnissa paljon tärkeämpää kuin moni tulee ajatelleeksi. Tutkimuksen lohdullinen puoli on se, että ilmiölle löytyy selitys. Kun ymmärtää, että stressaantuneena ei ole aivan oma terävin versionsa, niin omiin reaktioihin voi suhtautua myös hieman lempeämmin.
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten stressi tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
