Tuoreen tutkimuksen mukaan maratonin juoksevat miehet ovat vaarassa saada totaalisen hyytymisen huomattavasti todennäköisemmin kuin naiset. Miehet juoksevat maratonin keskimäärin naisia nopeammin. Valitettavasti he myös hyytyvät kilpailun loppupuolella selvästi useammin.
Tutkimuksessa analysoitiin 873.334 Berliinin maratonin maaliin päässyttä juoksijaa vuosilta 1999–2025. Tulokset julkaistiin Scientific Reports -tiedelehdessä.
Miehillä ja naisilla merkittävä ero
Tutkijoiden mukaan miehet ovat kokonaisuudessaan lähes kaksi kertaa naisia todennäköisemmin vaarassa hyytyä kesken matkan. Nopeimpien juoksijoiden joukossa ero oli vielä suurempi. Alle kolmessa tunnissa maratonin juosseet miehet hyytyivät jopa kuusi kertaa naisia useammin.
Tutkimuksessa hyytymisellä tarkoitettiin tilannetta, jossa juoksijan vauhti hidastui maratonin jälkimmäisellä puoliskolla vähintään 20 prosenttia ensimmäiseen puoliskoon verrattuna. Moni pitkän matkan juoksija tunnistaa ilmiön. Se liittyy elimistön hiilihydraattivarastojen ehtymiseen. Juoksijan vauhti romahtaa ja eteneminen muuttuu huomattavasti raskaammaksi.
Tutkijoiden mukaan ilmiö ei johdu siitä, että miehillä olisi naisia huonommat fyysiset edellytykset. Päinvastoin, miehillä on keskimäärin enemmän lihasmassaa, suurempi sydän, enemmän verta sekä korkeampi hemoglobiinipitoisuus, mikä näkyy myös nopeampina loppuaikoina.
Tutkimuksen mukaan miehet kuitenkin lähtevät kilpailuun useammin liian kovalla vauhdilla ja käyttävät energiaansa epätasaisemmin. Tutkijat arvioivat, että taustalla voivat olla suurempi riskinottohalu ja liiallinen itseluottamus. Nämä ominaisuudet houkuttelevat aloittamaan kilpailun liian kovaa.
Naiset suunnittelevat ja laskevat asioita pitkällä tähtäimellä.
Tutkimuksessa havaittiin, että naiset pitävät vauhtinsa keskimäärin tasaisempana koko kilpailun ajan. Tutkijoiden mukaan naiset osoittivat parempaa kykyä säädellä juoksuvauhtiaan sekä suurempaa vastustuskykyä kilpailun aikana syntyvää päätöksentekoväsymystä vastaan.
Samanlaista ennakointikykyä on havaittavissa myös muilla elämän osa-alueilla. Naiset suunnittelevat ja laskevat asioita pitkällä tähtäimellä, kun miehet elävät herkemmin hetkessä välittämättä kauaskantoisista vaikutuksista. Naiset laskelmoivat enemmän.
Tutkijat muistuttavat, että maratonilla menestyminen ei riipu pelkästään juoksunopeudesta. Energian oikea jakaminen koko 42,195 kilometrin matkalle on todella tärkeää. Juuri tällainen vauhdinjako on yksi maratonin tärkeimmistä menestystekijöistä.
Lähteet: Scientific Reports
Voit lisätä Staran Googlen ensisijaiseksi lähteeksi klikkaamalla tästä ja ruksittamalla laatikon. Voit myös lukea lisää tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten maratoni tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
