Somevaikuttaja Janni Hussi tunnetaan poikkeuksellisen monista ammateistaan, sillä hän työskentelee nykyisin paitsi yrittäjänä myös televisiojuontajana, rallin MM-sarjan kartturina ja esimerkiksi podcast-juontajana.
Moni voisi kysyä miten yksi ihminen ehtii tekemään tämän kaiken. Nyt Janni Hussi on kertonut seuraajilleen omat peruspilarinsa, jotka auttavat häntä parempaan jaksamiseen. Monet voivat varmasti ottaa niistä ainakin soveltuvin osin mallia omaan elämäänsä.
Kaikille kevät ei ole energian aikaa
– Kevät mielletään monesti ilon, energian ja valon ajaksi. Kaikille se ei kuitenkaan ole sitä. Kevät voi olla monelle erityisen vaikeaa aikaa. Siksi meidän on tärkeää huolehtia niin omasta, kuin muidenkin jaksmisesta. Mä listasin mun jaksamisen peruspilareja. Semmoisia kulmakiviä, joihin palaan erityisesti silloin, kun oma jaksaminen on koetuksella, Janni Hussi toteaa.
– Ja vaikka välillä riittää, että muistaa vaan hengittää, niin laatikossa on hyvä olla rakennuspalikoita valmiina pahan päivän varalle. Jokaisella meistä on omanlaisia työkaluja omaan jaksamiseen. Tärkeintä ehkä siinäkin on muistaa, ettei sitä jaksamistakaan ala suorittaa, Hussi jatkaa.
Tässä alla Jannin listaamat oman elämänsä jaksamisen peruspilarit. Niissä kiteytyy varsin hyvin se, että jokaisen kannattaa ottaa välillä omaa aikaa ja ennen kaikkea panostaa jaksamiseen myös ihan tavallisessa arjessa.
- Näyttö alas
- Unen priorisointi
- Liikunta
- Värikäs, eli monipuolinen ruoka
- Leikit Harri-koiran kanssa
- Yksinolo
- Luonto ja luonnossa oleminen
- Terapia
Samalla Janni toivoo, että mahdollisimman moni lähtisi tukemaan Mieli ry:n toimintaa liittymällä esimerkiksi sen kuukausilahjoittajaksi.
Voit lukea lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten mielenterveys, nukkuminen, univelka tai laajemmin samasta aihealueesta Terveys -osioistamme.
