Planking for Pizza -nimistä fitnessblogia pitävä Jess julkaisi Instagram-sivuillaan keinon, jonka avulla jokainen saa litteämmän vatsan vain 30 sekunnin aikana. Jess halusi kuvallaan näyttää ihmisille, että aina ennen ja jälkeen -kuviin ei voi luottaa ja kuka tahansa pystyy ottamaan hyvän edistymiskuvan.

Hyvän edistymiskuvan salaisuus on se, että kuvaaja ottaa ensi mahdollisimman huonon aloituskuvan. Huonossa ryhdissä ja vatsa ulospäin työnnettynä otettu kuva voi saada henkilön näyttämään isommalta kun taas hyvässä kuvakulmassa otettu kuva huomattavasti pienemmältä. Vatsa jännitettynä otettu kuva näyttää huonoryhtisenä otettuun kuvaan verratessa huomattavasti paremmalta, minkä jälkeen 30 sekunnin muutos on valmis.

Jess on innostanut nyt myös muita Instagram-käyttäjiä julkaisemaan oman 30 sekunnin edistymiskuvansa verkossa. Naisen neuvot näyttävät toimineen hyvin sillä kuka tahansa voisi uskoa kuvien olevan oikeita muodonmuutoksia, joiden saavuttamiseen on vuodatettu lukuisia tunteja verta, hikeä ja kyyneleitä.

https://www.instagram.com/p/-35l4EIpae/

https://www.instagram.com/p/97XMm9Gni7/

https://www.instagram.com/p/_IIM-jsMbA/

https://www.instagram.com/p/9yPCjWCXXS/