Kesäaamuissa on oma taikansa. Valo on pehmeämpää, ilma lämpimämpää ja jopa aamukahvi maistuu paremmalta. Silti monille aamut ovat kaikkea muuta kuin seesteisiä. Olipa kyse kiireestä, lapsiperhearjesta tai vain siitä, että pitäisi selviytyä ulos ovesta edes joten kuten, rauhallinen startti tuntuu välillä kaukaiselta haaveelta.
Onneksi hyvän aamun ei tarvitse tarkoittaa täydellistä ja monivaiheista rutiinia. Jo pienillä muutoksilla voi saada aikaan suuria vaikutuksia. Aamuihin kannattaa Poosh-sivuston mukaan sisällyttää esimerkiksi yksi pieni hetki, joka on vain sinua varten. Tämä voi olla vaikkapa nopea kävely lempikahvilaan tai muutaman lauseen kirjoittaminen päiväkirjaan.
Toinen tapa tehdä aamusta kevyempi on yksinkertaistaa ihonhoitoa. Kasvoille voi monivaiheisen ihonhoitorutiinin sijaan sipaista aurinkorasvaa, jolla on ihoa hoitavia ja kosteuttavia ainesosia mukana. Näin säästyy aikaa, mutta iho pysyy suojattuna ja hehkuvana.
Jos aamut tuntuvat sekavilta, kannattaa luoda selkeä rutiini itselle, joka toimii merkkinä keholle siitä, että on aika nousta ja lähteä. Yksi toistuva pieni teko voi toimia siirtymäriittinä kotimoodista ulkomaailmaan. Ja vaikka aikaisin herääminen ei houkuttelisi, pelkkä säännöllinen herätysaika, lasillinen vettä ja muutama minuutti luonnonvaloa riittää käynnistämään päivän hyvällä fiiliksellä.
