Tutkijat ovat havainneet, että Välimeren alueen ruokavalio voi parantaa sekä seksuaalista hyvinvointia että lantionpohjan terveyttä.
Kiinassa tehdyn tutkimuksen perusteella oliiviöljyä, pähkinöitä, kalaa, kasviksia ja hedelmiä paljon nauttivat ihmiset, kokevat muita parempaa seksuaalista toimintakykyä. Lisäksi heillä todetaan muita vähemmän virtsankarkailua.
Tutkimus julkaistiin Frontiers in Nutrition -tiedelehdessä. Tutkimusalanyysi perustuu 31 eri tutkimuksen aineistoihin. Välimeren ruokavalio vähentää kehon tulehdustilaa ja liittyy parempaan lantionpohjan lihasten toimintaan.
Sen sijaan runsaasti sokeria, valkoisia jauhoja, kovia rasvoja ja prosessoituja ruokia sisältävä ruoka lisää lantionpohjan toimintahäiriöiden riskiä. Lantionpohjan toimintahäiriö tarkoittaa tilaa, joissa lantionpohjan lihakset ovat heikentyneet tai vaurioituneet.
Se voi johtaa virtsankarkailuun, kipuun tai seksuaalisen nautinnon vähenemiseen. Tutkimuksen mukaan terveellinen ruokavalio voi ehkäistä näitä ongelmia ja jopa parantaa seksuaalista toimintakykyä sekä naisilla että miehillä.
Professori Min Li muistuttaa, että Välimeren ruokavalio edistää elimistön typpioksidin tuotantoa, mikä puolestaan parantaa verenkiertoa ja lihasten toimintaa. Hänen mukaansa ruokavalion vaikutus seksuaaliterveyteen voi olla jopa odotettua suurempi, koska se vaikuttaa sekä tulehdusten vähenemiseen että verisuonten toimintaan.
Tulokset tukevat aiempia havaintoja siitä, että Välimeren ruokavalio edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, ehkäisee diabetesta ja hidastaa ikääntymisen vaikutuksia.
Voit lukea Starassa myös lisää tähän kyseiseen artikkeliin liittyvistä aiheista, kuten Italia, Kreikka, Välimeri tai laajemmin aihealueesta Lifestyle Ruoka Terveys.
